高血压是在体检中引人注目的情况，但事实证明，低舒张压症状可能会导致问题太多。经常会出现一些改变生活方式可以减轻症状得到你的号码走回了正确的方向。
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什么是低舒张压？
在您的血压读数的两位数字的第二（或底部）的数字表示的舒张期血压，这是一个后收缩在你的动脉作为心脏肌肉松弛的压力的测量，解释了美国心脏协会（AHA）。第一，或顶部，数字代表你的收缩压，表示从力大的压力结果如何发挥你的心脏时，它打败。
美国心脏协会指出，正常的血压读数小于120比80.一个数量并不比其他更重要的，但低舒张号码 - 通常被称为低血压 - 可以表明您没有得到足够的含氧血液的心。随着时间的推移，这可能会导致心脏肌肉弱化。
低舒张压 - 汞小于60毫米 - 是中老年女性多见，可以是一个问题，因为它被认为是心脏衰竭的危险因素，如在的在2016年10月发行说明杂志美国心脏病学院。
低舒张压症状
“本身血压低是不是引起人们的关注，”说埃里卡·施瓦茨，MD，一个总部位于纽约的医生谁擅长结合传统和中西医结合_._“但是，当症状开始发生，那么这时候你应该看看的方式来抵消它。”
几种常见的症状可能表明您需要的血压检查，AHA笔记。
- 首先是头晕或感觉头晕眼花，尤其是当你改变位置。例如，如果你一直垂到了食品项下架，并弹出把它放在你的车，你可能会得到一个“头抢”的感觉。
- 第二个主要的症状是脑雾，它可以使你感到断开或斯派西，甚至乱用你的短期记忆，施瓦茨博士说。
- 还有疲劳，特别是让你觉得像你拖着，满足您一天的那种。既然你没有得到足够的含氧血液进入你的系统，你的肌肉可能会觉得减弱。
不常见的症状包括视力模糊和恶心，根据梅奥诊所。
你应该做的
如果你已经采取了你的血压和底部多少显得低，有可以采取的迅速提高舒张压一些步骤。
1.排除药物的副作用。几种药物可以引起低血压，根据梅奥诊所，包括利尿剂，β受体阻断剂和某些类型的抗抑郁药。请咨询您的医生，以排除心动过缓，你的舒张压获得的特定药物或药物组合的副作用低的条件。心动过缓通常是通过药物调整，必须由医生来进行治疗。
2。多喝水。排除轻度脱水，低血压的常见原因，根据梅奥诊所。喝水，优选含电解质的饮料，而切出的醇。醇脱水，并且可以降低血压，即使消耗适量，梅奥诊所建议。水对抗脱水，增加血容量。一定要重新测量您的血压，看是否舒张数量的增加。
3。获取咸。那些有高血压总是告诫盐的摄入量，这也创造了一个一般的防盐的态度，指出Schwartz博士。“在文化上，我们有心态，盐是不是对你有好处，”她说。“但我们需要它来维持正常血压并支持肾上腺系统“。
这可能意味着增加更多的咸的食物，你的饮食，饮用一杯水1/2茶匙添加到它海盐一起。如果你的医生建议增加你摄入的钠，但你不喜欢咸的食物，梅奥诊所建议您考虑酱油，其中包含一汤匙1200毫克的钠。另一种方法是干汤料添加到沙拉酱或食物骤降，因为它们含有高浓度的钠。
总是不断地测量你的血压，同时试图饮食或家庭补救治疗的任意组合 - 并确保与您的医生检查，如果您有任何问题或疑虑。
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