银水的好处

食用水中的银颗粒对健康的好处是值得怀疑的，无论是从银杯中还是在水中添加银颗粒。另外，它可能会导致严重的副作用。

的国家补充和综合健康中心作为参考的胶体银，是一种在液体中含有微小银颗粒的产品，因为缺乏任何证据来支持与健康相关的声明。事实上，他们质疑该产品的安全性，并列举了几种严重的副作用，如阿吉里亚病，这是一种蓝灰色的皮肤变色。

银在身体组织中积聚时，就会发生银中毒。他们还指出，银不是一种必需的营养矿物质，如果你口服它，就没有已知的功能或益处。此外,梅奥诊所说，胶体银产品可能与某些药物相互作用，如青霉胺，喹诺酮类抗生素，四环素和甲状腺药物。

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对于生活在以地下水为主要饮用水来源的地区的某些人来说，从银杯中提取饮用水可能会有好处。2012年12月发表在《the传染病杂志研究了在银容器中储存水的效果肠病原体，它们会导致胃肠道感染。

研究结果表明，银容器有可能有助于对饮用水进行消毒，特别是在卫生条件差的地区。有些人会把一枚银币放入饮用水中，模仿从银色容器中喝水的反应。

对饮用银质水的健康益处进行彻底的调查，却很少有科学研究。话虽如此，还是有很多人在道听途说，要求获得一长串福利。不幸的是，没有证据表明用银杯喝水对你有好处。

然而，有很多原因可以解释为什么你应该在日常饮食中加入适量的饮用水。除了冲洗废物外疾病控制和预防中心水有助于润滑和缓冲你的关节，也保护你的脊髓和其他敏感组织。

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的你需要的水量一天喝多少取决于多种生活方式和生活条件，比如你的活动水平、你居住的气候、药物和目前的健康状况。也有需要多喝水的情况，比如发烧、腹泻或呕吐。

但总的来说梅奥诊所参考数据显示，男性每天应该喝15.5杯液体，女性每天应该喝11.5杯液体。虽然一天喝11到15杯水可能看起来很多，但如果你愿意的话，还是可以做到的平均分配在整个一天。

例如，确保你在锻炼前、中、后都喝水。同样，以a开始你的一天一杯柠檬水在两餐之间喝水。