瓶装水是美国第二大最常购买的饮料。美国食品和药物管理局估计，平均每人每年饮用26加仑的瓶装水。瓶装水有很多标签，从泉水、饮用水、净化水到工匠水和矿泉水。问题不在于你选择哪种瓶子，而在于它是否对健康有益。虽然FDA对瓶装水的安全性进行了监管，但没有科学证据表明它比自来水更健康。
增加用水量
像瓶装水的消费者，因为它是在所有杂货店广泛接受，而且很容易携带。而不是花时间和精力来填补整个一天的水可重复使用的瓶子，包装的瓶装水提供了四通八达的交通网络水，随时随地的。一些人认为，有机会获得瓶装水的增加每日总用水量。从营养的角度看，关键是要始终选择瓶装水比其他访问，便携饮料，如汽水或含糖的茶瓶。
调味剂的味道更好
有些消费者喜欢的瓶装水比自来水的味道。此外，一些品牌使用调味剂，以提高水。其中许多产品都提供有诱人的人们希望交换机从苏打水果味和热带风味。并非所有的调味瓶装水必然是不含热量，但是。一些调味剂可从糖制成。要确定水是否含有糖或热量，阅读产品包装上的成分表。味的瓶装水被FDA批准用于医疗用途管制。
电解质等补充营养素
从味道除了，一些瓶装水品牌也补充养分，他们的产品。电解质，如钾和钠，是最常用的营养物质添加到水中。一些品牌还添加B族维生素和瓶装水维生素E.饮酒含电解质可以是硬锻炼后是有利的，特别是对于长时间运动。也被称为运动饮料等瓶装水可以帮助你的身体及时补充电解质有益 - 矿物质你的身体失去排汗 - 但运动医学警告的美国大学，每个饮料不应含有超过8％的碳水化合物含量更多。这有助于稳定血糖水平。
炒作瓶装水背后
水本身不仅是对你的健康有益的，但对生活必要的。但是，有很多瓶装水行业，这导致许多消费者认为瓶装水是有点比自来水更健康背后的炒作。底线是，水是重要的无论其来源，只要它的清洁和安全。根据该中心疾病控制和预防，瓶装水也不能幸免污染。这样的暴露可导致消化道疾病的，以及感染，神经系统疾病和生殖问题。