全麦面包含有多少卡路里?

不管你是在做吐司当早餐，还是在外出一晚后准备一个午夜三明治，你的第一步之一就是拿起一条面包。如果你不喜欢白面包粘稠的质地，你可能更喜欢全麦面包。这种面包通常有一种甜味和坚果味，是白面包的健康替代品。两种面包的卡路里含量相似，但全麦面包比白面包提供更多的纤维和营养。

桌子上放着全麦面包。

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比白面包稍微多一点热量

根据美国农业部的数据，一片32克的全麦面包含有81卡路里的热量。相比之下，一块30克的普通白面包含有80卡路里的热量。购买面包时，记住美国农业部的指导方针是通用的，面包的重量、成分和品牌会影响它所含的确切卡路里数。