治疗憩室炎的流质饮食

憩室炎是一种麻烦的，痛苦的消化状况，影响你的下大肠，注意到梅奥诊所。这种疾病的起因是消化系统内部出现了鼓胀的囊状结构(或憩室)，通常突出于结肠壁。

如果一个或多个囊在压力下流泪，你就会面临严重的憩室炎，也称为炎症和/或感染憩室。你可能会经历剧烈的腹痛，通常发生在腹部的左下方。

恶心、呕吐和发烧也是憩室炎的常见症状。你也可能会注意到你排便习惯的改变。大多数病人报告有便秘的趋势，尽管有些人可能会腹泻。

那么，谁有患憩室炎的风险呢?首先，那些超重到肥胖的人，以及那些吃低纤维食物，包括很多动物脂肪的人，更容易患这种痛苦的疾病。如果你不经常锻炼，或者吸烟，你的憩室炎风险指数也会上升。

服用非甾体类抗炎药(NSAIDs)、类固醇和阿片类药物也会增加患憩室炎的几率。最后，憩室炎似乎伴随着年龄的增长，随着年龄的增长，越来越多的人出现症状。

如果憩室(囊状结构)在消化系统中形成，你就患有憩室病。如果你幸运的话，囊还没有发炎或感染(憩室炎)，这种情况可能会随着a而改善适当的饮食。

根据华盛顿大学在美国，高纤维饮食实际上并不能预防憩室疾病。然而，一个全面的憩室疾病饮食将减少潜在的严重并发症的风险。此外，摄入大量纤维有助于心血管疾病、某些癌症和糖尿病的积极结果。

理想情况下，你的憩室疾病饮食应该包括每天大约25到30克的纤维。慢慢地在你的饮食中加入纤维素，多喝水来减少胃部不适和腹胀。高纤维食物包括豆类、燕麦、糙米、浆果和全麦意大利面等。

阅读更多:憩室炎患者的食物清单和饮食计划

如果你足够幸运地经历了相对温和的憩室炎症状，而且你没有任何其他相关的问题，充足的休息和口服抗生素将使你处于良好的康复状态。俄亥俄州立大学的研究表明，流质饮食也很有帮助瓦克斯纳医疗中心。如果你的症状逐渐改善，询问你的医生慢慢地重新引入固体食物你的饮食几天后。

如果你的憩室炎需要遵循流质饮食，那么美国国家医学图书馆指出你可以接触到各种各样的液体。在室温下变成液体的食物也被允许在液体饮食中。目标是每天三餐中每顿有5到7种允许的食物。

有些食物非常美味(比如冰冻酸奶、冰冻果子露和没有浇头或固体添加剂的冰淇淋)。此外，你还可以食用果汁、奶昔、水果冰和布丁等食物。土豆泥、牛油果泥和其他土豆泥不属于流质食物，所以不要吃。

不要冲动地吃固体食物，因为液体食物更容易消化。此外，这种更严格的饮食旨在帮助你的器官和组织愈合。如果你遵循正确的饮食，你将获得足够的热量、脂肪和蛋白质。

理想情况下，你每天会摄入1350到1500卡路里，以及45克蛋白质。为了确保你得到足够的维生素和营养，你的医生可能还会给你开一些补充剂。

如果你正在积极对抗憩室炎，美国国家医学图书馆建议你注意避免患憩室炎的食物。这些“禁止食用”的食物会加重你的症状，并可能导致严重的并发症。

避免食用任何新鲜、罐装或冷冻水果。从你的饮食中去除肉类和奶酪，以及所有不在你的“允许食物”清单上的谷物。熟生蔬菜也不能吃，即使它们是健康的纤维来源。

阅读更多:如果你患有憩室炎，应避免食用的食物

当然，你要尽量远离憩室炎。高纤维饮食是朝着这个方向迈出的重要一步哈佛大学卫生。在你的日常饮食中尽量包括20克到35克的纤维。在均衡膳食和营养零食中加入各种富含纤维的食物。

蔬菜、水果和谷物都是理想的纤维来源。此外，在线食谱收集和优秀的老式烹饪书籍包含了大量美味的食谱，提供一流的营养。你的医生可能还会让你服用纤维补充剂或将未经加工的麸皮添加到你的饮食计划中。

以往，憩室病或憩室炎患者被告知避免食用坚果、玉米、种子和爆米花。理论上，这些难以消化的食物会在憩室里纠缠在一起，很可能导致疼痛的炎症。然而，这种想法已经改变了，今天憩室疾病患者被鼓励食用这些高纤维食物。

不要同时用纤维轰炸你的消化系统，因为这会引起不适。相反，逐渐增加纤维，注意你的身体对这些新食物的反应。每天喝大量的水来防止便秘。在日常生活中随身携带一瓶冷水。

经常参加体育活动也有助于预防憩室炎。此外，遵循一个全面的锻炼计划还能带来许多其他的身体和精神上的好处。如果你有特殊的健康问题，或者身体状况限制了你的运动选择，让你的医生帮你选择一个适合你的运动项目。