帕尼尼面包可以提供一个甜美可人的味道你的午餐三明治。然而，它具有很高的卡路里，并且可以阻碍你尝试吃的健康。在帕尼尼面包的碳水化合物和热量可以秒杀血糖，使其难以减肥。
与香草表帕尼尼面包。
图片来源：PeteerS / iStock /盖蒂图片社
份量
一个服务的帕尼尼面包一卷，或150克，根据我的健身好朋友。它含有329个卡路里的热量。
碳水化合物
帕尼尼具有49克净碳水化合物，根据碳水化合物-信息。碳水化合物提供你的身体提供能量，但帕尼尼面包是全麦食品往往较低，因此它可能会导致你的血糖水平激增。
卡路里
330个卡路里的帕尼尼面包服务可占你的建议每天上典型的2000卡路里的饮食量近一半。帕尼尼面包具有铁的每日推荐值的10％，只有1克每份饱和脂肪。
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