健康的低热量的汤

许多辣椒食谱要求的成分是脂肪和热量高，如牛肉。使用几个不同类型的咖啡豆，并留出肉可以减少你的热量从500到300元的服务，仍然为您提供丰盛，高蛋白质食物。通过cannellini或红芸豆，黑豆和阿纳萨齐豆绿色，红色和黄色甜椒，洋葱，大蒜和香料填充，温暖，低热量的汤结合使三豆辣椒。

鸡汤是一种基于肉汤的最爱，但大多数罐装鸡汤是钠，脂肪和热量高。使扁豆和大麦汤就是蛋白质和钠和卡路里纤维和低高，但装载了经典的鸡汤味道自制鸡肉面条。此汤联合褐色扁豆，橄榄油，韭菜，青椒，大蒜，鸡肉，胡萝卜，大麦，番茄和香料低热量，灌装汤。

据宾夕法尼亚州立大学，人们谁吃基于肉汤，汤，蔬菜汤等，都是减肥谁比那些吃的卡路里量的零食更成功。把扭曲传统的蔬菜汤与非传统的成分，如芦笋，西葫芦，豌豆，蚕豆cannellini和蘑菇的股票。