中国食物中的卡路里

出于公共利益的科学中心说，您最喜欢的中餐厅的食物可能包含相当低的饱和脂肪和反式脂肪，但可能会为您提供更多卡路里。订购蔬菜lo mein将有助于保持热量摄入量。大多数中国餐馆的尺寸大小都很大，因此将半餐的一半送回家也可以帮助您遏制热量摄入量。

一份741克基本蔬菜lo mein的热量具有897卡路里。根据美国农业部的国家营养数据库，大约有596份来自碳水化合物的卡路里来自碳水化合物，140份来自蛋白质的热量，脂肪153。这种热量计数可能会有所不同，具体取决于菜肴中包括的肉类和类型（如果有）。如果将肉加入菜，它将具有更多的卡路里，蛋白质和脂肪。根据公共利益的科学中心，一份与牛肉，鸡肉，猪肉或虾等肉类结合使用的肉类可以拥有多达1,100卡路里的热量。