耙子烧伤了多少卡路里？

贴身锻炼，而无需支付与秋季的健身房会员资格。覆盖，种植灯泡在春天和修剪树上开花全部时，蹲下时，所有蹲下，都会抬起你的心率，拉伸和拉动。一个特雷德的院子也用严肃的耙和袋装耙。您刻录的卡路里依赖于您的尺寸，并将您完成工作需要多长时间。

你的体重越多，在耙叶时将使用的卡路里越多。一个125磅重的人烧伤了大约120卡路里的半小时，而185磅的人烧伤了178卡路里。一些计算器分别以略低为90或139卡路口的燃烧速率。为了燃烧最多的卡路里，以严谨的，持续的速度耙，导致你打破轻盈的汗水，呼吸比正常更重。

耙叶每半小时消耗的热量与装袋或种植幼苗消耗的热量相同。其他每半小时消耗更多卡路里的庭院工作包括使用电动割草机修剪草坪——125磅的人消耗135卡路里或185磅的人消耗200卡路里。用无动力驱动的割草机割草燃烧的卡路里最多，分别是每半小时165卡路里和244卡路里。

耙树叶燃烧的卡路里相当于以每小时3.5英里的速度快步行走、骑马或参加伸展瑜伽课或水上有氧运动。它比一般的举重或保龄球运动消耗更多的卡路里，这两种运动每30分钟消耗90到133卡路里。

疾病控制和预防的中心建议您每周至少获得150分钟的中等强度心血管活动，以促进健康。中等强度运动包括轻快的行走，固定式骑自行车，瑜伽和家务，包括耙叶。在秋天，清理你的草坪的好每周会议可防止你的草患上雪模疾病和春季增长的抑制，以及提高你的健康。当然，您必须耙的频率取决于您房产上的落叶树数量。

如果你试图减肥，耙叶子会在周日下午看足球 - 至少适合你的体重目标。你可以全天越活跃，你燃烧的卡路里数量越大。你的新陈代谢得到了一个推动力，你更容易创造一个每周500到1000卡路里的卡路里赤字，以减掉1到2磅。耙子除了健身房和其他运动之外，如洗车，坐在手机上，坐在楼梯上而不是电梯。

做自己的琐事也打击过度坐着的影响。2012年内科档案中发表的一项研究发现，即使您在每日锻炼一小时的时间内适应，持续的坐在早期死亡风险也会增加。你可以整天活跃的越多，对你的健康越好。跳过叶子鼓风机或支付邻居青少年来完成工作;耙叶，自己烧掉卡路里，收获健康益处。