慧俪轻点：地铁

慧俪轻点系统通过分配食品点值，然后告诉你，你应该有多少个点，每天吃简化你的食物选择。许多预包装食品可以包括的重量看守点的数量，有的则是很容易计算快速看一下食品标签之后。然而餐厅的菜单仍然减肥者一个问题，因为他们的观点可能不那么容易计算。

最经典的三明治可以改变点七11之间，这主要取决于浇头。其中价值最高的潜艇是肉丸Marinara酒店为11分，因为肉丸，这是六分为主。在相同的范围是鸡肉培根大农场，在意大利辣味和大费城奶酪牛排，这些都是10到11分。较低的点经典潜艇是B.L.T.，牛排和奶酪和地铁熔体，每个了7分。

地铁还试图以适应节食并提供了许多低脂肪的选择。在这些选项中，你可以找到低脂肪的肉类，如土耳其乳房子和烤箱烤的鸡子，进行各5点，或素食，如素食者悦庭为四点。所有的十二英寸版本的大约两倍的点。

如果你正在寻找让自己的低脂肪子，你可以使用肉像烤鸡肉，鸡条，火腿或烤牛肉，每一个和两个点之间，和低脂肪的调味品像蜂蜜芥末酱或甜葱酱，既为零点，或一个点光源蛋黄酱，添加尽可能多你喜欢的零点蔬菜。代替或者除了肉，你能有什么样的奶酪两分。关于您选择的面包类型，您为意大利和九粒和四点的任何其他类型的补充3点意见。

伟大的早餐品种潜艇代表了慧俪轻点变化多端，也是如此。这里的区别是由你挑面包制成型，你还有选择是否比普通鸡蛋的蛋清。随着小麦松饼选择两个点的值，可以使三个点的鸡蛋和奶酪子。加入培根的两个带的是一个点和香肠的是六分。

地铁沙拉都是低点选项。您可以在黑森林火腿或炉烤鸡鸡胸肉色拉每两点或三点一个像烤牛肉，甜洋葱鸡红烧或地铁俱乐部色拉中进行选择。但是你要注意你使用的敷料，如无脂肪的意大利只是一个额外的点，而牧场沙拉酱是五点。

慧俪轻体在不断发展的计划，以满足需求和用户的需求。这意味着，点计算有时会改变，因为这样做对每个人点的要求。为了确保您正确计算你的食物，请咨询组组长了解更多信息。