培根，鸡蛋，和葡萄柚饮食

据Health.com的文章“葡萄柚饮食”，在饮食的起源是未知的，但自1930年以来它已被使用。有饮食的几个版本，虽然大部分由迅速每天吃同样的食物两周为了减肥。

而继饮食，吃半个西柚，每天早上两个鸡蛋任何风格和培根的两片。吃半个西柚和任何类型的肉，并与任何类型的敷料的午餐沙拉，建议EveryDiet.org在文章“的葡萄柚饮食”。吃半个西柚，任何类型和鱼，肉和蔬菜的任何数量的批准蔬菜名单上。喝番茄汁或者脱脂牛奶，以遏制睡前饥饿感的玻璃。天天吃这些食物12天，然后休息两天。

因为有些蔬菜是碳水化合物和脂肪比别人高，葡萄柚饮食的一些版本包含批准的蔬菜名单。批准的饮食中吃的蔬菜包括大葱，青椒，红洋葱，黄瓜，萝卜，菠菜，花椰菜，卷心菜，莴苣，豌豆和胡萝卜。而以下饮食不要吃芹菜，土豆或白洋葱。

根据美国心脏协会，涉及吃同样的食物，每天是不是可持续的饮食，因为你最终会渴望其他食物饮食计划。葡萄柚饮食时尚饮食的范畴适合。因为流行的饮食鼓励快速减肥吃比平时更少的卡路里，大部分的减肥是水的重量，这将极有可能停止饮食后恢复。

据伊丽莎白波利蒂，RD，上Health.com杜克大学饮食与健身中心的营养经理，你会如果你花费更多的卡路里比你正在服用的减肥。所以，减肥并不取决于你吃的成分，但多少卡路里，你吃。吃任何饮食所含热量同样低脂肪将提供相同的结果。