鸡蛋和西红柿的减肥

鸡蛋减肥的几个版本都可以在各种网站，而最常见的是低碳水化合物版本，根据每一个饮食网站。除了吃鸡蛋，每天两次，指令还规定，在午餐或晚餐吃要么大部分时间西红柿。严格按照饮食声称导致在10天内减肥10磅。它的目的是要遵从的只有两个星期或更少。

对于鸡蛋减肥法每天的菜单包括两个或更多鸡蛋与配菜一起早餐，根据每一位饮食。午餐或晚餐，包括鸡蛋的另一种服务，但有些版本允许瘦肉蛋白的置换。所有的鸡蛋必须煮熟或水煮，和小框女性应多吃，每餐只有一个鸡蛋，建议的露西尔·罗伯茨网站。

允许其他食物，包括水煮或煮瘦肉的合理部分，包括牛肉，羊肉，家禽和鱼。猪肉和贝类都没有这种饮食可以接受的。您可能有水果的一个或两份日报，和无限量的沙拉，低碳水化合物的蔬菜，如西红柿。没有沙拉酱或黄油是允许的。饮食不包括面包，面条或土豆。酒精是在饮食禁止。

在每一个饮食和露西尔·罗伯茨网站都提供了鸡蛋减肥法样品菜单。早餐每天由一个或两个鸡蛋的有柚子，低碳水化合物的蔬菜一半或瘦肉蛋白一起。在当天晚些时候服务的另一个蛋可能是菠菜和番茄煎蛋卷。晚餐时，有生菜，胡萝卜，番茄沙拉一起瘦肉，鸡肉或鱼。该露西尔·罗伯茨版本允许蛋的第一周后，第二服务换人。您可以替代3盎司瘦牛肉，1/2杯鲑鱼，沙丁鱼8盎司，金枪鱼的1个个小罐，二法兰克福或1/2杯奶酪。

不要在鸡蛋减肥餐间吃，并尽最大努力在每天的同一时间吃的饭菜，建议的露西尔·罗伯茨网站。不要跳过任何一餐。每天至少喝六杯的水，每天。您还可以喝咖啡和茶，但不加奶油或糖。每天服用多种维生素。

高蛋白，低碳水化合物的饮食有助于降低食欲，根据每一位饮食。然而，该网站提醒说，这种特殊的饮食是不是一个健康的或平衡的计划。它消除整个食品集团和众多的蔬菜，所以它不是一个长远的计划非常有用。另外，没有学习如何改变饮食习惯，体重的恢复是可能的。