金枪鱼牛油果卷的热量

在寿司店，金枪鱼牛油果卷是一种美味而明智的选择。它的卡路里还不到一些较重食物的一半，比如虾天妇罗卷，它还含有蛋白质，能让你有饱腹感。只要注意添加物，比如甜酱或奶油酱，它们可能会大大增加卡路里含量。

金枪鱼和鳄梨寿司卷的特写。

图片来源:ChamilleWhite / iStock /盖蒂图片社

卡路里含量

卡路里含量各不相同，但一家连锁餐厅的金枪鱼牛油果卷含有270卡路里。不过，辛辣的金枪鱼牛油果卷可能含有更多，因为辣酱通常含有蛋黄酱。蛋黄酱每汤匙含有94卡路里，是一种高热量食物。酱油也会增加总热量，但不会增加太多:每茶匙含有大约4卡路里。