消化是一个精细、复杂的过程,它允许你利用食物中的营养。一些器官和附属器官释放有助于消化的酶。当你吃了一顿富含所有宏量营养素——碳水化合物、蛋白质和脂肪——的食物时,消化酶协同工作,把营养素分解成小颗粒,小到足以让你的身体吸收。
消化酶把食物变成你能吸收的营养。
图片来源:亚当·高尔特/数字视觉/盖蒂图片社
所有关于淀粉酶
淀粉酶帮助把碳水化合物转化成单糖,比如葡萄糖,让你的身体能够吸收。这种酶在你的消化道的两个地方产生——你的嘴,通过你的唾液腺,和你的胰腺。当食物进入口腔时,唾液腺会以唾液的形式释放淀粉酶、粘液、电解质和水。唾液中的淀粉酶开始分解淀粉。当消化的物质到达你的十二指肠——小肠的第一部分——胰腺释放淀粉酶来完成碳水化合物的分解,这样你的小肠就能吸收糖。
看着脂肪酶
脂肪酶将你摄入的脂肪分解成更小的分子,这些分子可以通过小肠进入血液。你的嘴和胃会产生一些脂肪酶,但最大量的脂肪酶是由胰腺产生的。大多数人产生足够的脂肪酶来充分分解他们摄入的脂肪,但那些患有腹腔疾病、囊性纤维化和克罗恩病的人可能缺乏这种酶。
蛋白酶的力量
蛋白质消化始于胃,但大部分消化发生在小肠,在小肠中,来自胰腺的蛋白酶被释放出来。蛋白酶有几种类型,但凝乳蛋白酶和胰蛋白酶是两种主要的。这些蛋白酶帮助蛋白质分解成氨基酸,然后被小肠吸收。你的身体可以利用氨基酸来制造各种生理功能所需的新蛋白质。
知道你的核酸酶
胰腺还会释放核酸酶——一种消化酶,它能把核酸(如DNA和RNA)分解成核苷酸,而核苷酸是构成核酸的基础。当这些核苷酸到达回肠(小肠的最后一部分)时,它们被进一步消化成糖、碱基和磷酸盐。
参考文献
加载评论
