大多数人都喜欢薯片，它是用油炸的土豆制成，撒上盐。芯片通常被发现为三明治和野餐食物的配菜，或者它们被自己作为零食消耗。Lay是一个非常受欢迎的薯片品牌。它提供各种芯片，所有芯片都具有不同的营养水平。阅读每种类型的营养标签很重要。
好处
虽然薯片通常不知道是健康的，但存在正面。Lay的经典薯片没有防腐剂或添加剂。1盎司这些芯片不含胆固醇，1g纤维，9％的钾和10％的维生素C.它们还具有健康的多不饱和和单不饱和脂肪，只有6％的饱和脂肪，没有反式脂肪。在7％，钠也不高。FDA解释说，5％或更少的营养素低，而20％以上被认为是高的。
否定
在负面边上，1盎司的铺设铺设的经典芯片有150卡路里。根据FDA的建议，它们还有16％的总脂肪，靠近高端，靠近高端。虽然Lay的营销告诉客户吃多个，但他们可能想要限制他们实际吃的数字。
原料
经典铺设芯片的成分令人惊讶地简单。他们只含有土豆，向日葵或玉米油和盐。Lay的网站声称它没有添加剂，没有防腐剂，使这个小吃不像许多其他选择那么不健康。
类型
Lay's提供了许多品种的土豆芯片，包括“烧烤”，“切达干酪和酸奶”和“Cajun Herb＆Spice”。Play's提供低钠品种，钠4％，光版和一个带有一半的常规铺设和没有脂肪的轻型版本。Lay也有“自然”薯片，并声称用更多的天然成分制成，并具有海盐。根据公司网站的说法，它还提供水壶煮熟的薯片和烤的碎片，而不是炒，而是为了健康的选择。
考虑
Lay的“Light”各种芯片具有较少的脂肪和较少的卡路里，但它们含有Olestra。奥斯特拉一直存在争议很长一段时间。2004年，公共利益科学中心警告说，Olestra在这一品种中返回铺设的产品，其名称从争议的哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇与Olestra副作用相关的各种芯片。该中心声称FDA已被发送超过20,000例对森林的负面影响报告，包括腹泻和痉挛。