正常人的活动范围

人体能做各种各样的运动。这种运动发生在身体的各个部位，包括脊柱和四肢。运动范围是指一个特定的关节或身体部分可以移动的程度。肌肉、韧带或骨骼损伤可损害运动范围，这通常是骨科损伤后评估的。身体的所有部位都有特定的活动范围。

可以通过手持仪器或通过计算机控制的倾斜度计评估运动范围作为视觉估计。治疗患者肌肉骨骼疼痛和损伤试验范围的医生确定特定关节是否发生损伤。根据“矫形物理评估”文本，在考试期间，通常进行两种类型的运动试验范围。这些测量主动和被动的运动范围。主动运动范围是指患者完成的动作，例如将下巴塞到胸部。被动运动范围是指医生或治疗师进行的运动，例如医生在没有患者的帮助下移动患者的头部。

运动范围通常在颈椎，胸椎和腰椎上进行测试。在许多运动医学诊所中，还测试了上肢和下肢的运动范围。将测量的度与预期的标准相比，也与受伤关节的健康接头进行比较。在处理系列之后，再次测试运动范围，以进行护理计划的功能改进。

颈椎由颈部的七块骨头组成。在颈部的下部，脊柱向后弯曲(后凸)，成为胸椎。胸椎由12节胸椎和两侧的肋骨组成。在检查颈椎活动范围时，检查者要测试头部、颅骨和颈部的屈伸、侧弯和旋转运动。颈椎的正常活动范围包括50度屈曲，60度伸展，45度侧弯或侧弯，80度旋转。胸椎的活动范围包括30度旋转和50度后凸。

腰椎，通常称为下背部，也可以在活动范围检查中进行测试。腰椎有五个椎骨，连接脊柱和骨盆。正常的腰椎活动范围包括60度屈曲，25度伸展，25度侧弯。

上肢有多个关节，整个活动范围是所有这些关节共同工作的结果。《矫形和运动损伤检查》(Examination of Orthopedic and Athletic Injuries)一文中指出，一个关节的缺陷会影响其他关节的运动。常见的上肢肩运动的范围包括170到180度的弯曲,50至60度的扩展,170到180度的绑架移动手臂远离身体,80内部旋转到90度,90度到100度的外部旋转。肘部和前臂的活动范围包括90度旋后和旋前，或旋转前臂。它还包括145到155度的肘关节屈曲和0度的伸展，由于关节的骨骼解剖。损伤可导致过度伸展。手腕的活动范围包括80至90度的屈曲和75至85度的伸展。

髋部的下肢运动范围包括120 - 130度屈曲，10 - 20度伸展，45度外展，30度内收，45度内旋，50度外旋。膝关节的活动范围包括膝关节的弯曲和伸展，总共135到145度。踝关节的活动范围包括50度跖屈(脚趾指向地面)和20度背屈(脚趾指向头部)。它还包括20度倒置和5度外翻。

人体需要所有的关节进行全方位的运动才能正常工作。如果脊柱或四肢、腰椎间盘的软组织受损，或者肌肉无力或紧绷影响个体的姿势，就会导致活动度降低。