天然产品对健康有很多好处。蜂蜜含有35%的蛋白质,含有身体所需的必需氨基酸的一半,和它还包含维生素复合维生素b,维生素C, D和E,根据这本书“营养治疗处方,地展示补充剂,指南”写的营养顾问菲利斯·a·巴尔奇。大蒜含有挥发性油和硫磺，这使它成为一种强力的防腐剂，而苹果醋已被用于民间医药治疗广泛的疾病，特别是在其未经过滤和未稀释的形式。
蜂蜜
蜂蜜富含碳水化合物(主要是糖)，为你提供能量。鲍尔奇指出，它的甜度是糖的两倍，这使得它可以用来增加食物的甜味，因为你可以用更少的糖来获得同样的味道。蜂蜜有助于治疗皮肤刺激，感染和伤口，因为它有抗菌和杀菌的特性。草药专家迷迭香•格莱德斯塔在她的书《家庭草药——让生活充满活力、健康和活力的指南》中指出，它也是一种天然的保湿剂，可以与粘土混合用于面部护理。
大蒜
大蒜，在植物学上也被称为Allium sativum，可以刺激你身体的免疫系统，传统上是一种驱虫剂，根据草药学家Simon Mills在他的著作《现代草药学词典》中所说，这意味着它可以帮助驱逐动物和人类体内的寄生虫和肠道蠕虫。Gladstar建议大蒜可以帮助降低和维持血液中的胆固醇水平以及降低高血压。大蒜最好是生吃并添加到你的食物中，因为当作为补充剂处理时，它可能会失去一些治疗作用。
苹果醋
苹果醋富含果胶，有助于降低血液中的低密度脂蛋白(LDL)或“坏”胆固醇。根据荷兰乌得勒支大学的研究，果胶增加了胆汁的分泌，而胆汁来自胆固醇，促使你的身体用完血液中多余的胆固醇来制造更多的胆汁。据美国糖尿病协会称，苹果醋可以减缓淀粉的消化，帮助降低血糖水平。这反过来促进了体重减轻，因为在低血糖水平，胰岛素不会促使葡萄糖转化为脂肪。此外，据美国国家医学图书馆称，苹果醋中镁含量很高，而镁在钙的吸收中是必不可少的，钙有助于骨骼健康，支持肌肉收缩和扩张。