饮食A型血正

D'Adamo的理论是，你的血型提供了一个独特的标记用于哪些食物是最适合你，根据你的祖先有相同血型的饮食。这意味着对于一个血型营养饮食可以包括不同的食物比另一个血型营养饮食。基于D'Adamo的理论，吃了根据自己的血型合适的食物，您可以优化您的健康，减少患某些疾病的风险。D'Adamo的血型建议是一样的，不管你的血型是正的还是负的。

D'Adamo的建议大家都用A型血吃大多是素食。饮食的大部分由蔬菜，水果，全谷类，坚果，种子，豆类和其它豆类。这并不意味着肉被完全关闭的限制，只是它应该让你的饮食中的一小部分。他建议，如果你选择吃的肉类或家禽，它限制在三份或每周少。此外，D'Adamo的建议限制奶类和蛋类，以不超过四份周报。

在血型饮食，良好的早餐，如果你是A型是全谷类，如钢剪切燕麦片，新鲜混合水果。A型的典型小吃的食物，如水果，坚果，种子，大米蛋糕和花生酱。午餐，这是典型的有，有很多新鲜的蔬菜大，丰盛的沙拉。如果您的血型是A被蒸西兰花，用全麦面食和豆腐典型的晚餐，淋上香草酱。

几乎所有的美国人都可以从改善自己的饮食习惯中受益，因为典型的美国饮食中钠，添加糖，饱和脂肪和加工食品高。不管你的血型，D'Adamo的提供给大家遵循基本的饮食技巧。他建议选择新鲜的，整体来看，天然食品尽可能和减少加工食品的摄入量。医生还建议您限制咖啡，酒，巧克力和其他类似的宽容。