手指肿胀，同时运行可能是简单地增加血流量，以你的数字的结果，但如果在你的身体肿胀极端，疼痛或持续，可能要与你的医生。水肿，肿胀在你身体的组织液过多造成的，可能表明一个更严重的疾病，包括心脏衰竭，肾脏疾病，肝硬化和多种肝病的问题。
血液运动和手指肿胀
当您运行，你的身体积极在你的身体几乎每一个器官配合，支持肌肉动作，血液流动和呼吸的增加。你的身体是一个高度协调的机器，以及数以百计的生理变化的良好运行同修工作散热和分发更多的氧气。这可能会导致你的手有多余的血液膨胀，因为你的身体在你四肢血液分布到你的皮肤和血管。这是完全正常的，一个很好的指标，你的身体正处于健康的过程。
你的血液中含有细胞移动氧气和必需的营养物质，以你的肌肉，以及流体成分主要成分为水。血液通常停留在你的血管，当你在休息，但运动可导致血液进入你的身体的软组织，包括你的手指。这个运动有助于身体的努力，保持一个恒定的核心温度;如你跑，你的身体热起来，并从你的血管的血液移动到你的手指和皮肤较软组织散发多余的热量。您可能会注意到你的手指肿胀更经常在特别炎热的天气，因为你的身体正在加倍努力才能让你凉爽。
不活动的手使血液流动
一般来说，你的手是在运行过程中几乎无效。良好的跑步方式指的是双臂呈90度角，双手和手腕放松，这样的姿势可以让你的身体流动一点多余的血液以散热。手指的软组织能让热量迅速散去。因为你的手指没有肌肉，在跑步时是不活跃的，所以在跑步过程中不会产生热量。放松你的手，促进核心温度调节的自然功能，如果你的手指因为液体的增加而微微肿胀，也不要担心。
钠丢失和手指肿胀
虽然有些肿胀的手指在运行过程中是正常的，一个overhydrated个人可以体验到完全不同类型的肿块，称为低钠血症。低钠血症发生时，钠水平低于正常水平你的血液骤降，如果你被overhydrating或者如果你不采取足够的电解液，以抵消你通过你的汗水丢失盐稀释你的钠含量能发生。低钠血症的症状包括细胞的整个身体浮肿，因为他们充满多余的水分，并且它通常是由在你的手指，手和脚肿胀诊断。密切关注你的水的摄入量，并通过一个运动饮料，咸的食物或补充电解质将保持低钠血症在海湾更换丢失的电解质。
不寻常的肿胀身体
虽然有些肿胀的手指是正常的，你应该时刻注意自己的身体，并咨询医生，如果有什么感觉不舒服或疼痛。你的手指会膨胀为一些其他原因比正常的血液运动。水肿是肿胀引起的肾功能衰竭，肝硬化，心脏衰竭或晒伤的手，脚或脚踝。如果手肿胀持续存在大功告成运动后，它的时间来咨询你的医生，以确定如果你是在病情严重的风险。