对于很多人来说，夏季带来烧烤，游泳池，海滩和慵懒的下午的回忆。但在异常炎热的天气长时间，可能会发生不幸的健康问题。
一个这样的不舒服热浪副作用？热水肿或肿胀与高温。这种保水可以特别显着，并在脚，踝和腿明显由于重力的影响。虽然通常是暂时的，这种肿胀可能会不舒服，并且，在某些情况下，可能需要就医。
为什么热火会发生水肿
热可以引起短暂的扩张血管，并且作为结果，在腿和脚的流体罐池，根据密歇根大学。这种多余的液体会使你的皮肤紧致而有光泽，也会导致手部和手指肿胀。
当你把手指按在肿胀的皮肤上几秒钟后，一个凹陷仍然存在，这就是水肿的确切迹象。热水肿往往发生在身体还没有适应热环境的时候梅奥诊所。
根据2011年6月发表在《柳叶刀》杂志上的一份报告，某些疾病使人们更容易出现体液潴留和与热有关的并发症，包括肺病和心脏病美国家庭医生。老年人，人谁是超重和孕妇也更容易出现水潴留。热火水肿也似乎是在女性比男性更常见，根据疾病预防与控制中心。
但即使是年轻，健康，积极的人可能处于只能有限地使用空调或酷暑有关的肿胀风险户外锻炼在高热量。
防止肿胀
为了防止热有关的肿胀，避免极端的温度尽可能的。保持身体凉爽可以最大限度地减少血管的扩张，防止腿部流体的积累。多喝水以防止脱水。
如果你在炎热的环境或热波期间必须工作在户外，经常休息降温，并逐渐适应自己的天气。避免长时间坐着或可能的情况下，如站立在脚上，脚踝和腿部保持久坐可引起流体池。
当就医
腿部轻度肿胀通常可以通过家庭护理得到缓解。升降支腿有助于计数器上的脚，踝和腿的重力的影响，促进正常的血液和流体流动。简要行走和简单的腿部运动还可以帮助缓解肿胀。
虽然热浪期间在脚和脚踝肿胀，通常不是主要的医疗问题，也可能是热有关的疾病，如中暑或中暑的一种更严重的迹象。如果你的肿胀是由医疗条件，谈以减轻你的水肿的最佳方法触发你的医生。
告诉你的医生，如果你有肿胀突然增加，或者如果你有无缘无故水肿。立即寻求医疗护理如果您有任何呼吸困难或胸痛肿胀沿着警告说，梅奥诊所。
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