如果你想拥有一个紧实、健美的腹部，是时候去健身房了——你的家庭健身房。运动dvd是在舒适的家中进行锻炼的最好方式。没有会员费，不用通勤去健身房，也没有其他人竞争空间，你的家庭健身房是最舒适的健身场所之一。
但是，与数百的DVD在市场上，你如何选择最好的？以下是一些您寻找最佳的肠道破坏，脂肪爆破和AB色调锻炼裹成10个完美的DVD包装系统顶部的选项。
1.凯西·史密斯腹部修剪器
领先的家庭健身DVD女神，凯西史密斯，聚焦这个DVD系列你的问题肚子地区。在这个DVD系列中，凯西包在五种不同的ab锻炼，每次持续10分钟。
当凯西制作了几十张dvd，这个趴着微调DVD系统着眼于让你你想要的平坦的腹部。这锻炼系列是适合所有年龄和运动员的各个层面。
2.英镑
准备好你的(加重的)鸡腿，准备用它来摇动庞德Rockout结果系统。这组健身班和DVD，通过击鼓的启发，让你远离英镑额外磅训练模拟打鼓。
该方案配备完全与九个训练和自己的一套加权鼓槌，让你重新发明老AB演习的。例如，典型的V-UPS随即配备在地板上击败你的鼓槌的添加元素。额外的阻力加剧典型的AB锻炼。
当你一边到另一边敲击加重的鼓槌时，塑造你的腹部的皮艇腹肌会得到加强。最棒的是，当你玩得开心的时候，时间过得飞快。用户都同意30分钟的减肥训练会让你脸上带着微笑汗流浃背。
3. RevAbs
与前最大的失败者教练布雷特·霍贝尔领先的DVD，RevAbs承诺是你的90天抗体解决方案。布雷特带你穿越AB凿锻炼，虽然燃烧脂肪排出你的腹部的造型和色调。RevAbs还拥有先进的训练系统，包括稳定的球的锻炼，挂AB带。
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4.嘻哈Abs
Shaun T，可爱的领导者，在家健身是在它再次与心脏跳动的舞蹈集中锻炼。对于那些喜欢移动和开槽而不喜欢嘎吱嘎吱响的人，嘻哈Abs是给你的。
评论家们对通过跳舞来练出健美的腹肌赞不绝口。你可以燃烧卡路里，却不会有健身的感觉。当你和肖恩·T一起移动和跳舞时，时间过得飞快。
5.秋天卡拉布雷斯的21天修复
如果你想为即将到来的活动瘦身和增强体质，这21天的计划就是为你准备的。这种全身锻炼包括腹部塑形锻炼。21天修复始终额定健身的DVD Amazon.com的畅销书列表的顶部。由于ABS是在厨房里做，秋卡拉布雷斯有一个简单的跟随，重点是容易执行的部分控制，太营养计划。
6.专注汽车
通过有氧运动、速度训练、循环训练和核心训练，你将在一天25分钟内燃烧你的方式达到婴儿状态。专注汽车用户喜欢这个程序，因为它能满足他们繁忙的日程安排。
不管他们是忙碌的商人和妇女或足球妈妈，他们可以在一天仅25分钟粉碎脂肪了他们的肚子。因为你需要燃烧脂肪中才能看到的定义，FOCUS T25的强烈的心脏是让ABS定义完美的方式。
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7. P90X
P90X是由传奇的所有在家健身，托尼霍顿。霍顿带你进行心脏泵送训练，阻力训练和可怕的ab训练。
P90X的自己的ab锻炼被称为“ab开膛手X”，它通过多种腹部和核心练习来收紧，加强和加强。与ab练习像坐松脆青蛙，内外和自行车，P90X ab开膛手X提供各种腹部锻炼收紧你的肚子。
8.尊巴健身难以置信Slimdown
尊巴一直是健身爱好者喜爱的世界各地的体育场馆，现在党移动到你的客厅用自己令人难以置信的Slimdown DVD。这个有氧泵跳舞会用拉丁音乐和快速的脚舞让你心跳加速。
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9.吉莉安·迈克尔斯:六周六块腹肌
这位曾经的“减肥达人”教练又来了六周六装DVD。被称为美国最严厉的教练，吉利安和她的严肃态度，力争把你从脂肪平坦腹肌。
该DVD系统由两个30分钟的锻炼DVD的两个不同的级别。吉利安Michaels的6周六包是一个伟大的AB DVD对于初学者和更先进的锻炼。全民健身的博客，胖女孩触底，费率这张DVD 4.5分。
10.与Jackie一起进行个人培训:电源电路培训
如果你想拥有最好的腹肌，你必须像最好的那样训练。Jackie Warner, Bravo's节目的主持人计算出设计了一个家庭健身计划，结合了她严厉的爱的训练方法。该DVD系统包括四种不同的15分钟的锻炼或一个40分钟的身体循环。
该训练被分成多张DVD，包括全身，下身，上身和ABS。成龙的目标是塑造惊人的ABS和她电源电路培训做到了这一点。妇女节这个评级21部最佳健身dvd之一。
你觉得呢?
你曾经做过ab练习的DVD吗?你最喜欢的ab练习DVD是什么?这些人都在名单上吗?以上哪项你做过?你觉得他们怎么样?在下面的评论区分享你的故事和建议吧!