您的身体依赖于复杂的化学系统，以在最佳水平上进行，并且吃足够的维生素和矿物质可以保持这种化学体系平衡。TICS和肌肉抽搐或痉挛可以是某些维生素摄入不足的症状。对于大多数人来说，吃健康的饮食将防止发生的缺陷，但如果你患上缺乏，补充可以是一个有用的补救措施。在开始维生素补充剂之前，请务必检查您的医生或营养师，尤其是个体维生素。
维生素B-6
维生素B-6天然存在于许多食物中，并且常规饮食中的人们罕见。它参与调节脑化学，免疫力和新陈代谢。膳食补充剂办公室建议每天摄入19至50岁至每天1.3毫克的成年人。对于51岁以上的男性来说，该建议是1.7毫克，而女性在51岁以上的摄入量是1.5毫克。维生素B-6的严重缺乏与脑卒中综合征和强迫症的电机TIC相关的大脑中的脑电图异常 - 神经元活性相关联。维生素B-12的维生素B-6缺乏症伴有维生素B-12缺乏症。
维生素B-12
维生素B-12通过内在因子，一种有助于消化维生素的蛋白质在胃中分解。具有可怕贫血的人经常遇到维生素B-12缺乏：可怕的贫血可防止产生内在因素的产生，因此他们无法吸收维生素B-12。膳食补充剂办公室为每天为成年人提供2.4微克维生素B-12。较少的摄入可能导致神经损坏，这可能导致电机TICS和尺寸减去手机和脚。
维生素E.
维生素E是一种重要的脂溶性维生素，其在一些食物中自然发生，并作为补充剂加入其他食物。每日推荐的维生素E摄入量为14岁以上人民每天15毫克。维生素E缺乏在健康的人群中罕见，但难以消化脂肪的人可能会遇到缺陷。这可以表达为未使用的肌肉运动或肌肉弱点或痉挛。
硫胺素
硫胺素，又称维生素B-1，在新陈代谢和肌肉收缩和神经信号传导的调节中起重要作用。硫胺的推荐日摄入量为每天1至1.2毫克。硫胺素在各种食物中被发现，因此这些建议很容易满足吃健康饮食的大多数人。严重的硫胺素缺乏 - 在酗酒者中最常见的是（最常见的）可以导致弱点，疲劳和神经损伤。