柠檬辣椒清洗，也被称为“主清洗”的“辣椒和柠檬清洗”或“柠檬水清洗，”类似于一个短期的排毒减肥果汁快。这种排毒法声称可以缓解和消除充血，这被认为可以为身体排毒，帮助减肥。
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用辣椒柠檬解毒?
1940年，斯坦利·巴勒斯(Stanley Burroughs)首次推出了辣椒和柠檬排毒，用来治疗胃溃疡。后来，他在1976年首次出版的《清洁大师》(The Master Cleanser)一书中对此做了更详尽的解释。
在柠檬水清洗新的兴趣来了彼得·格利克曼的书“减肥，有更多的能量，并且在10天，更快乐”，这是首次出版于2004年的录音艺术家碧昂丝在2007年普及饮食，同时用它来失去20磅准备她在电影角色“梦幻女郎”。
据“主洁面乳”，酒精，饮食，药物，并强调引进毒素，你的身体随时间积累，从而影响正常的营养吸收，并成为有毒的身体。一个2017年11月的文章中医药与技术研究杂志指出，柠檬汁有助于消除体内毒素，从而使身体增加其代谢和减肥。
然而，梅奥诊所的注册营养师凯瑟琳Zeratsky说，有几乎没有证据支持这一观点该果汁净化排毒实际身体。肝脏和肾脏的任务是摆脱体内的毒素，在大多数情况下，他们在这样做精通。
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柠檬清洁配方
辣椒素在2014年6月的一项研究中，一种辣椒提取物被报道食欲增加饱腹的感觉，防止暴饮暴食。为了准备辣椒柠檬水，由2汤匙有机柠檬或酸橙果汁组合2汤匙B级枫糖浆，1/10汤匙有机辣椒的，和纯化水8盎司启动。对于10天的时间，喝6个眼镜每天12副眼镜柠檬水作为唯一的食物来源。
为了帮助排尿，在早上和睡觉前喝泻药茶。如果需要增加结肠清洁，喝a盐冲洗水。这种盐水冲洗，或盐水结肠清洗，可以通过1升温的，纯化的水混合2汤匙非碘化海盐制成。盐用水冲洗应食用空腹早上第一件事情，你喝辣椒柠檬水或通便茶之前。
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柠檬水排毒副作用
请与您的医生开始辣椒和柠檬清洗之前，特别是如果你需要长期的药物治疗。有各种各样的副作用，你应该知道的这起柠檬水排毒净化之前。
哈佛医学院报道说，医疗风险和排毒的副作用包括缺乏必要的营养，脱水，电解质的消耗，损害肠道功能和代谢性酸中毒。此外，在梅奥诊所网站，肠胃病迈克尔·皮科，医学博士写道，大多数医生不建议结肠洁净，因为“消化系统和肠道自然消除浪费材料和细菌。”
该国家补充和综合健康中心NCCIH警告说，清洗可能不安全，并可能导致电解质失衡。NCCIH还指出，在进行排毒时，你可能会经历头痛、晕厥、虚弱、脱水和饥饿疼痛。虽然柠檬排毒所带来的潜在减肥效果很诱人，但这些副作用对你来说已经足够了“就说不”这种辣椒清洗。
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