在板材的一个切的柠檬。
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柠檬和糖蜜是FAD饮食的一部分，称为主清洁或柠檬水饮食。结合柠檬和糖蜜是一种据信可以帮助你减肥，增加能量和排毒的方法，注意到南加州大学。将混合物代替食物10至40天，以帮助您达到所需的重量。保持重量的关键是逐渐将健康的固体食品引入饮食中。
第1步
在开始用柠檬和糖蜜开始饮食之前咨询医生。向您的医生询问禁食中涉及的任何风险或并发症。
第2步
混合2汤匙。柠檬汁，2汤匙。糖蜜和含有10盎司的辣椒的含量。净化水。每天喝柠檬和糖蜜混合物6至12次，或者你饿了。避免洁净时间的固体食品。
第3步
每天早上服用泻药或盐水冲洗。结合2个TBSP。有机海盐与1升纯净的水。期待混合物在耗时的一个小时内工作。
第四步
整天喝大量水，保持水分。随时与您留下升起的水壶。
第5步
在完成清洁后，过渡缓慢恢复到整个食物。坚持像水果，蔬菜，鱼，鸡肉和全谷物一样健康的天然食品，以保持重量。避免加工的食物，可以造成体重增加。抵制清洁后吹嘘的冲动，以避免快速增益。
警告
在使用Detox饮食之前咨询您的医生以进行体重减轻。如果您体验并发症，立即联系您的医生。