磁碳酸

泛美安全食品药管局,碳酸镁可同时用于食品和药品中。这是一种状,你需要小量 健康成人每日消费310至420毫克这种基本矿物质,视其年龄和性别而定,因为这对生成蛋白质、调节血压和血糖以及神经和肌肉功能都很重要。检验您的医生前使用碳酸盐补充物以确保这对你安全

氯化镁、氧化镁和柠檬可能是存储架上较可见的补充物形式,你也可以购买碳酸镁补充物帮助提高镁水平复合物也用来增加某些食物的镁含量

镁复合物如碳酸镁被用作食品添加剂令粉状或粒状食品不组成块状物,调控食品酸性并帮助食品保持颜色可能含有该添加物的食物包括盐、粉糖、奶粉、奶制品、加工果菜、加工肉类和海鲜、汤、酱料、调味料、面包产品、糖果、制备食品、酒精饮料、运动和能源饮料和谷类

碳酸盐不太可能对小量食品产生副作用,但当用作补药或药时可能对一些人产生副作用。包括恶心、腹泻和扁平

磁子补充物可与某些药物交互作用,包括质子泵抑制器、二亚素学、骨质疏松药和抗生素等,所以先与您的医生检验后再取补充镁以确保安全性

成人应限制在最多可容忍的上层补充水平上,即每天350毫克稀有例子中,非常高镁水平可引起叫作麻痹iles的状态,肠部肌肉瘫痪,阻塞肠道高剂量还可能导致镁中毒,症状包括难呼吸、异常心跳、极低血压、面部冲洗、呕吐和心脏病发作