每天晚上服用Tylenol PM真的有多糟糕？

Tylenol PM可以帮助您在痛苦或旅行时获得更好的夜晚睡眠。但是，连续依靠它超过几个晚上可能弊大于利。

“使用Tylenol PM通常安全可用于临时睡眠障碍，例如时差或其他65岁以下患者的其他短期压力源治疗慢性失眠，”说医学博士Carla Podgurecki，德克萨斯州健康堡沃思堡的家庭医学医师。

仔细观察会发生什么，再加上连续多少天，这太多了。

Tylenol PM是一种止痛药，也是睡眠辅助药。它包含两种活性成分：

• 对乙酰氨基酚是一种镇痛药（止痛药）和发烧减少，它改变了人体感受疼痛并冷却身体的方式。它可用于缓解头痛，肌肉酸痛，抽筋，喉咙痛和牙痛等问题。
  
• 苯胺胺，是一种具有镇静作用的抗组胺药。除了缓解瘙痒，流鼻涕和刺激或水性眼睛等过敏症状外，苯羟胺还会在中枢神经系统上作用以引起嗜睡，从而更容易跌倒和入睡。
  

Tylenol PM并不是柜台上唯一可用的止痛药辅助组合。Podgurecki博士指出，包括Excedrin PM，Unisom Sleep -and和Zzzquil在内的药物也含有苯hydramine。二苯胺是活性成分过敏药也像Benadryl。

通常认为使用苯胺胺的止痛药被认为对65岁以下的成年人被认为是安全的。但是，定期服用时可能有害，老年人应完全清除清晰的（以下更多）。

在这里或那里有短暂的睡眠斗争并不少见，尤其是当您生病，受伤或正在旅行时。但是，每天晚上需要像Tylenol PM这样的药物入睡可能意味着您有一个没有解决的根本问题。

“到改善睡眠，重要的是要知道为什么要入睡或入睡很困难，因为治疗方案是特定于原因的，” Podgurecki博士说。

常见的罪魁祸首包括疼痛，焦虑，抑郁，腿不安，睡眠呼吸暂停，转移工作障碍或睡眠不良。不管是什么原因，都值得与您的医生讨论，以更好地了解您的治疗选择。

根据该人体，人体很快就对泰诺PM等药物产生了耐受性。克利夫兰诊所。不久之后，您可能会发现最初帮助您入睡的剂量不再完成工作了。

Podgurecki博士说：“睡眠质量变得更糟，第二天的人可能会昏昏欲睡。”

另一方面：“在某些人中，它可以自相矛盾地刺激中枢神经系统，这可能会导致睡眠困难，”她说。

一致，长期使用对乙酰氨基酚对您的肝脏可能有害梅奥诊所。如果您喝大量喝酒，那尤其如此。

“如果某人消费超过三种酒精饮料每天。” Podgurecki博士说。

混合泰诺PM（例如酒精或其他镇静剂）等睡眠辅助工具也会增加过量和死亡的风险。

一旦您的身体习惯了每晚剂量的Tylenol PM，就会停下来摔倒会引起问题。您很有可能会遇到反弹失眠的机会，那里的睡眠困难比以前更糟，克利夫兰诊所笔记。

Podgurecki博士说：“大剂量的突然停止还会导致高烧，高血压，肠和膀胱失禁表现出急性戒断症状。”

65岁以上的成年人根本不应服用含有苯胺胺的药物。Podgurecki博士说：“它们代谢药物较慢，更有可能进行药物相互作用。”

这可能会增加危险副作用的风险，例如认知障碍，躁动，精神病，口干，视力模糊，眼睛压力增加，便秘，保留和下降。

如果您怀孕，母乳喂养或有健康问题，例如封闭角度的青光眼，消化性溃疡或尿位梅奥诊所。

如果您经常难以入睡，请与医生交谈很重要。您可以一起确定根本原因，并确定安全有效的治疗方法。您的医生可能建议：

• 专注于睡眠卫生。锻炼身体Podgurecki博士说，白天，坚持常规的就寝时间例行程序，限制床前的电子使用，练习放松技术并避免咖啡因和酒精是获得更好的夜晚睡眠的第一步。
  
• 尝试认知行为疗法（CBT）。CBT是一种久经考验的失眠治疗方法，教授行为策略，这些策略可能会使不需要药物，而无需药物就可以更轻松地入睡克利夫兰诊所说。
  
• 安排睡眠研究。如果您的医生怀疑您有潜在的医疗问题，例如睡眠呼吸暂停或不安的腿综合症，睡眠研究可以确认诊断，因此您可以开始治疗。
  

您不应该连续三个以上服用Tylenol PM。它不仅会失去效力，而且您可能会上瘾并增加严重健康问题的风险。

Podgurecki博士说：“每天晚上依靠这种药物治疗失眠症可以带领某人溜到湿滑的斜坡上。”“不建议这样做。”