根据自行车教练的说法，六个最好的运动自行车配件

一个室内自行车是一项出色的投资。在室内骑自行车使您能够进行低影响的有氧运动，从而增强您的低身肌肉并燃烧卡路里，而无需离开家。

如果您认真对待室内游乐设施或配备了全新的固定自行车，请考虑使用一些运动自行车配件来升级房屋设置。

诸如垫子或手机安装之类的小型添加剂可以使您的室内骑自行车锻炼更加愉快，而更大的投资（例如自行车座椅和自行车鞋）可以提高您的舒适性和性能。

查看我们的建议，了解最佳的运动自行车配件，以添加到您的家庭设置中。

我们转向Jennifer Jacobs，CPT，经过认证的室内骑自行车教练和Beachbody Super Trainer，以找到最佳的运动自行车配件的最佳技巧。然后，我们使用以下标准将每个类别的几个选项汇总为：

• 价格
• 材料
• 用户评分
• 耐用性
• 特征

众所周知，室内自行车座椅很不舒服。但幸运的是，您并没有注定要以麻木的后部结束每次骑行。

自行车马鞍有多种形状，宽度和样式。因此，如果您的自行车的内置座椅使您痛苦，请将其换成更适合您的体型和个人喜好的座椅。您可能还需要注意有用的功能，例如通风，缓冲和人体工程学设计，以确保最佳的血液流向敏感区域。

例如，有前列腺的骑自行车的人可能会受益于前列腺友好的自行车座椅旨在减轻软组织的压力。

但是，不要立即抢购您发现的最高的马鞍。同样，不要仅仅因为您的骑自行车的朋友发誓就选择自行车马鞍。雅各布斯说：“完美的马鞍不存在。”“对于一个人来说是理想的选择，这可能不是下一个人的理想选择。”

实际上，您可能需要在降落之前测试一些不同的选择最好的自行车座椅为你。

购买之前，请先检查品牌的退货政策，以确保您不会浪费金钱，这让您感到不舒服。坚持提供30天无条件保证的品牌。

宁愿不要卸下您的座位吗？尝试固定的自行车座盖。这些适合大多数现有的自行车座椅，以提供额外的缓冲。

这正确的鞋子可以进行或打破锻炼，骑自行车也不例外。

主要的室内骑自行车鞋的好处它们是否将您的脚连接到踏板上，这可以帮助您通过整个中风将更多的动力转移到自行车上。您的腿筋可以自由推动，并且您的臀部屈肌（骨盆前的一组肌肉）能够拉动。雅各布斯说，如果没有这种连接，您就会在每次中风中泄漏电源，从而减少辛勤工作的好处。

在你之前购买一双室内骑自行车鞋，检查鞋子的防滑钉类型，以确保它可以与您的固定自行车一起使用。要将骑自行车鞋固定到自行车上，您必须用金属防滑钉将鞋子“夹在踏板上。

这些防滑钉有两种主要类型：SPD和Delta。大多数家用固定自行车都与一种或另一种防滑钉类型兼容，因此您需要熟悉自行车使用哪种型号，然后再降低您的来之不易的现金。

铁杆室内骑自行车锻炼确实可以在您的地板上做一个数字。用一个保护屏障自行车垫。

运动垫不仅更容易清洁，而且还可以防止固定自行车的金属脚刮擦或撕裂地板。雅各布斯说：“如果您不希望所有辛苦工作中的汗水在地板上吃掉，那么在自行车下面放一个垫子就很有意义了。”

检查垫子是否足够大，可以在您的室内自行车下放置，并提供足够的覆盖范围，可以在飞行时汗流。您可能还需要一个浓密的垫子来使自行车上的任何噪音或振动降低。

一个电话或平板电脑自行车安装座如果您的室内自行车没有进行流锻炼的集成屏幕，将会派上用场。如果您喜欢在踩踏时看节目，这也是一个不错的选择。

尝试将手机或平板电脑设置为不会将您的骑自行车形式抛弃的位置。雅各布斯说：“一个不错的选择是将您的自行车锻炼播放在自行车前的电视或平板电脑上，以确保正确的骑自行车形式。”

当然，您可以随时与现有水瓶，但是自行车水瓶提供了骑自行车的人友好的功能，包括自封喷嘴，以防止泄漏，可挤压的设计，以促进快速沟渠和纤细的轮廓，在踩踏时更容易握住。

另外，您的日常水瓶可能不适合标准的自行车水瓶笼。

这最好的自行车水瓶因为您归结为个人喜好。考虑材料（塑料和不锈钢最常见），喷嘴类型，瓶子尺寸和重量以及您需要隔热材料还是易于抓地力的功能。

即使您不打算春季自行车特异性水瓶，也很可能仍然需要一个自行车水瓶支架在骑行过程中，保持流体范围。

购物时，寻找一个适合您的瓶子和自行车的自行车水瓶架。虽然可以调整一些水瓶笼以适合您的自行车框架或瓶子，而另一些则是IS。

考虑将持有人安装在您的自行车上的位置。大多数水瓶笼都安装在自行车框架的下管上（从车把到踏板的长对角线），但其他可以将其安装到自行车背面的座椅柱上。

框架安装架可能会很好。但是，有些人可能更喜欢从座位后面取回瓶子。