根据教练的说法，2022年的5条室内自行车鞋

当涉及大多数健身鞋时，发现合适的合适是相对地简单的过程。您尝试一对，感觉很舒服，大部分工作都完成了。但是室内自行车鞋是另一个故事。

当然，室内自行车鞋仍然是优先考虑的舒适性，但是您需要考虑许多其他因素（例如防滑钉类型和自行车兼容性）。

那为什么我们打电话丽莎·尼伦（Lisa Niren），CPT是一名经过认证的私人教练和室内自行车教练，以确切地找到如何找到最好的室内自行车鞋。另外，她为每个骑手和风格推荐的五对。

Niren说，Tiem的鞋子的形状或多或少像典型的运动鞋，可以使您从自行车无缝地从汽车到车。（大多数室内自行车鞋的底部都可以在行走时会受到损坏。）

她说，增加了舒适感，鞋面中的网格织物还可以使您的脚在上课时呼吸。另外，它们具有多种颜色和样式。

关于耐克室内骑自行车鞋的最好部分？它们具有安全的魔术贴带，使其易于调整室内骑自行车锻炼尼伦说，当您需要更加强度时，尼伦说。无论您喜欢更紧密的鞋子还是宽松的鞋子，Velcro都可以轻松定制。

紧随其后的是他们的防滑钉兼容性。超级循环可与SPD和Delta防滑钉一起使用，并适合您遇到的任何室内自行车。（有关下面的防滑钉类型的更多信息。）

当涉及到透气性时，Nobull的自行车鞋绝对是赢家。这些轻巧的鞋子在上部有宽阔的孔，使您的脚在艰难的山坡上所需的所有通风。

尼伦（Niren）也喜欢尼龙和碳纤维底部，因为它使鞋子更坚固和支撑。魔术贴皮带和蕾丝系统可在整个行驶过程中保持脚和脚踝的安全。

她说：“我喜欢它们带有两对鞋带，这让我觉得自己很努力。”“在我看来，这些舒适度超过了这一类别的许多人，它们的耐用性也使它们值得。”

尼伦说，对于那些优先考虑便利的人来说，佩洛顿的骑自行车鞋是一个不错的选择。这些已经安装了三角肌防滑钉，这意味着您可以在拆开鞋子后直接跳上自行车。

尽管这些是Peloton品牌，但它们可以与任何兼容的Delta-Cleat的自行车一起使用。另外，它们是轻巧的，并有安全的魔术贴带，可以在踏板时将脚牢固地固定在适当的位置。

用汗水挣扎？根据尼伦的说法，您保证您会喜欢Tommaso防滑钉的吸湿性内部。这些是一双坚固，可靠的鞋子，价格合理。他们与SPD和Delta防滑钉一起工作，因此您可以获得大量多功能性。

尽管制造商建议您购买常规尺寸，但一些亚马逊买家更喜欢更大。因此，如果您之间的尺寸之间，请考虑上升。

您可能已经知道典型的鞋子。但是，根据尼伦（Niren）的说法，室内骑自行车所需的尺寸可能较小。

那是因为当您跑步时或走路，您的脚从脚跟到脚趾沿着地面滚动，并将您的脚趾压近鞋的前面。因此，您需要在脚趾和鞋子之间进行相当数量的空间。

但是，当您骑自行车时，您的脚在每个踏板中风都处于相同的位置。她说，因此您实际上只需要在鞋子的前面几毫米的额外空间。理想情况下，您的防滑钉应该很合适。

在订购一对防滑钉之前，请在家中测量脚（您可以使用纸和标尺），并将其与选择的鞋子的产品尺寸图表进行比较。

大多数室内自行车鞋都用鞋带，魔术贴带或两者的组合固定。尼伦说，一个不一定比另一个更安全，但感觉可能会有所不同。

魔术贴带在骑行中间更容易固定和调整。如果您真的需要快速滑入鞋子，它们也会更加方便。

但是，鞋带要精确一些，如果您喜欢脚部中间更舒适，并且在脚趾盒中更宽，则可以拧紧前鞋带并松开背部。

防滑钉类型：这是事物真正令人困惑的地方。不用担心。我们将分解一切。

骑自行车的鞋子用金属防滑钉将鞋子“夹在踏板上的金属防滑钉固定在您的自行车上。这些doodads拧入鞋底的孔中，有两种主要类型：SPD和Delta。

大多数室内工作室自行车都与SPD防滑钉兼容。但是，许多自行车工作室确实有与三角洲防滑钉兼容的自行车。在家固定的自行车与一种或另一种防滑钉类型兼容。和户外自行车（是的，您可以用固定的安装座骑在里面 - 通常设计用于使用三角洲防滑钉。

重要的是，您的鞋子与在您计划使用的自行车上使用的防滑钉类型兼容。

在购买鞋子之前，请查看自行车的产品信息，以查找哪种防滑钉可用。而且，如果您想在工作室里参加室内骑自行车课程，则可以打电话给前台，询问哪些防滑钉与自行车兼容。

浏览鞋子时，请确保您选择的鞋与相同类型的防滑钉兼容。产品说明将列出此信息（并且我们已在上面包括）。您还可以通过查看鞋子的底部来告诉防滑钉类型。与SPD兼容的鞋子在底部有两个孔，与Delta兼容的鞋有三个孔。

有些鞋都有两套孔可与两种类型的防滑钉配合使用。

通常，您必须单独购买这些防滑钉，但是其中包括一些鞋子（例如上面的鞋子）。