小便时你应该用Squtty小便

A级闲置便盆或马桶更容易有肠运动, 特别是如果你是处理便秘.可它值不值得只为小便而坐

答案是肯定的

深蹲或踏上马桶更宜于小便和肠道运动Heather Jeffcoat,DPT费米纳物理治疗院长Pelvic物理治疗院长

这就是为什么它帮助, 并如何知道你是否需要

A级卫生间凳子或懒惰小便能帮助你 完全清空膀胱 专家说理解原因,它帮助了解点 整个小便过程如何工作

尿液控制在膀胱 肌肉支持您的骨盆层,直到你准备发布帮助尿液从膀胱流出尿囊并排出尿囊时 放松骨骼肌肉和膀胱肌肉契约Amanda Shipley/PT/DPT亚特兰大更新Pelvic健康所有者

尿液应直接流出, 而不推压或加压, 不论你坐在马桶上或站立上。可坐满或使用马桶(使你近似蹲位)可鼓励膀胱更完全清空

完全蹲位与高流率和低免产剩余值相关联, 意指比起西马桶的座位少余值,Jeffcoat表示

Jeffcoat解释道, 完全完全消毒有助于减少尿滴落在膀胱的可能性,if you're易使用UTIs使用马桶或蹲便盆小便可能特别有益

可能你想知道所有这一切 都只适用于阴道可事实上,坐着用马桶小便或闲置便盆对任何人都有好处

西普利表示,有阴茎者可用便盆内排便和小便静坐常推荐人阴茎坐小便骨盆肌肉紧凑允许肌肉更完全松动

蹲下或坐马桶可以帮助你完全清空膀胱部分蹲到马桶上是无益的-它实际上可能有害

Jeffcoat说, “hover和eable保持骨架比较紧凑, 从而使他们在无效时无法完全松绑”。这可能增加尿液保留的可能性并增加UTIs的几率

所以,如果你想在公共马桶上悬停以避免细菌,那就别做反之,使用可支配马桶安全套或用卫生纸覆盖座并完全坐下公共马桶座椅可能比你想的少平均计算机桌面填充400乘以更多微博比平均马桶座, 根据2009年8月研究美国传染控制杂志.)

并满足于你目前的情况 QQ+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++thank-you-very-much不必冲出去买siting和mission需要放松 并允许你的身体做它需要做的事 希普利说

但如果你处理频繁UTIs问题,可能值得考虑使用UTIs系统,因为更充分地清空膀胱可帮助将多留尿和细菌从膀胱中分离出

卫生凳子也可以从中得益,如果你骨架肌肉非常紧,因为它能鼓励肌肉松绑并减少尿液保留量

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九英寸对高人或高马桶都大有帮助, 她说,如果你不想购买新产品, 只需靠前爬上脚指针把膝盖比臀部高也可以鼓励蹲立式位置