职业运动员如何激励自己去锻炼（即使他真的不想锻炼）

当你想不出晚餐该做什么的时候，你可以浏览一个美食家的Instagram账户。当你没有锻炼的想法时，你就去YouTube上寻找新的锻炼计划。但当你缺乏锻炼的动力时？这并不像拿起你的手机寻找它那么简单。

从一个职业运动员那里得到。不管是冠军还是冠军，都是在同一时间与世界冠军搏斗的关键麦可·钱得乐：感谢你的行动能力。

钱德勒说:“我喜欢提醒自己，我很幸运能够以精英的水平战斗，我意识到我被赋予了做我所做的事情的天赋。”下次当你感到锻炼没有动力时，停下来想想为什么？你去做吧。照顾好你的健康，感觉有力量，或是在事后吸收感觉良好的内啡肽都是很好的选择。

钱德勒还有另一个让自己进入出汗状态的工具：怪物能量零超. 虽然你可能认为运动和能量饮料不能混为一谈，但钱德勒是来澄清事实的。

“从我大学摔跤的时候起，我就一直在喝Monster，”他说。“不管我是在为考试死记硬背，还是在早上6点的锻炼后需要提神，Monster总能给我额外的动力。”此外，Monster Ultra还有多种无糖口味，所以你可以在没有糖的情况下粉碎你的锻炼。

想要更多运动员认可的关于如何保持动力的建议？继续阅读，看看钱德勒是如何保持活力和灵感的最艰难的训练.

你有多少次对自己发誓，你会在早上6点从床上跳起来，中断有氧运动，然后再睡一个小时?根据钱德勒的说法，要想保持动力，首先要设定对你的生活方式有意义的目标。

他说：“与其从跑马拉松开始，不如跑两英里、三英里，然后一步步往上爬。”小小的胜利会提醒你，你有能力进步和成长，并会激励你走得更远。”

他说，把可以实现的目标与感恩的心态结合起来，你就得到了激励自己的简单公式。“如果你有幸拥有能走路、跑步和运动的四肢，你应该把它看成‘我要锻炼’，而不是‘我必须锻炼’。”

一旦钱德勒的心态处于正确的位置，当他的动力仍然需要一点点推动时，他就会转向能量饮料。他说:“我喜欢Monster种类繁多的饮料，也喜欢它为每个培训级别的人提供的产品。”

“对我来说，我喜欢有一个肌肉怪物的蛋白质和能量，怪物能源水上运动与电解质给我补充水分，低糖、低热量、低能量，让我在锻炼中更加努力。”

如果你想要全面提升，Monster Ultra有助于增加能量，帮助你集中精力，这样你就可以在锻炼中感到精力充沛，而不是昏昏欲睡、心烦意乱。”钱德勒说：“对我来说，当我拧下瓶盖或打开罐子时，我几乎立刻就感觉到了这种效果，因为我知道我将要喝一种我最喜欢的饮料，它能帮我充电。”。

不过，饮料并不是钱德勒唯一依靠的东西来维持精力。吃瘦肉蛋白（比如鸡肉或鲑鱼）和蔬菜（比如花椰菜或抱子甘蓝）一起吃，会让他获得最佳的成功，并帮助他避免午餐后的萎靡不振，这样他就不想错过下午的锻炼了。

钱德勒说：“在我进行巅峰训练时，为我的身体提供一个干净、稳定的饮食，有助于我的身体有效地燃烧能量，帮助我日复一日地进步。”。

如果有一天（或几天）你的饮食有一点减少，或者无论做什么，你似乎都无法调动任何锻炼的动力，那么在你需要的时候放松一下。”钱德勒说：“意识到我们都在不同的道路上走着，这一点很重要，但要想拥有幸福、繁荣的生活，正确的道路和最可持续的道路就是尽可能多地照顾自己的身体。”。