当你努力成为最健康的自己时，你可能已经在你的冰箱里塞满了五颜六色的水果和蔬菜，下载了一个冥想应用程序，并确定了一个你发誓的锻炼计划。
但是维生素和补品呢?而饮食和锻炼则是总是重要的是，给这个等式添加一些补充可以帮助放大你已经在做的事情。
但在你乘飞机去最近的健康商店或开始花几个小时搜索每一种补充剂之前，过你要知道:有一个一站式的商店可以使这个过程更容易。iHerb让你直接接触到高质量的，经过研究的补充剂，在一个在线目的地-所以你所要做的就是加入购物车。
作为一个起点，我们挑选了六种不同的产品——从益生菌到每日复合维生素再到欧米伽-3鱼油——来考虑添加到你的健康生活习惯中。
如果你的饮食需要一点刺激，你可以考虑服用多种维生素，以确保你得到你需要的所有营养。据英国《每日邮报》报道，Ultamins的女性复合维生素含有100毫克的辅酶q10，这种化合物在细胞中创造能量方面起着重要作用俄勒冈州莱纳斯鲍林研究所的微量营养素信息中心。
注意你的免疫系统从来都不是一个坏主意。但是，尽管你努力吃得健康，保证八小时的睡眠，有时你还是需要打电话来支援。
根据2014年4月的一份报告，加州黄金营养免疫防御系统含有来自面包师酵母的-葡聚糖，它可能有助于支持你的整体免疫健康营养学杂志。另外，它不含麸质和大豆(如果你在避免这些成分)。
即使你能做1000套立卧撑，也还有提升的空间。用Sierra Fit的BCAA和电解质来加强你的锻炼，这些电解质是通过7克BCAAs来帮助肌肉恢复和水化的必需氨基酸(蛋白质的组成部分)选择水果潘趣酒，芒果，或西瓜为一些美味的，无糖的运动燃料。
储备高质量的维他命C。莱克大道营养脂质体维他命C要经过严格的测试过程，以确保液体化合物保持完整，这是你免疫支持计划的一个很好的选择。
这不是什么秘密肠道健康对你的整体健康。再加上压力，日常生活的改变，甚至是一种新的食物，你的肠道会变得更糟。用女性支持的益生菌找到一些消化平衡，它包含250亿CFUs和10个菌种的混合物，专门为阴道，消化和免疫支持。
被吹捧为支持心脏、认知和免疫健康，欧米珈- 3脂肪酸在保持最佳健康方面发挥作用。这些挪威的欧米珈-3鱼油软粒——使用在挪威加工的高度精炼和浓缩的鱼油——有一种天然的柠檬味，以避免任何鱼腥味。