6个最好的心率监视器来跟踪你的锻炼

使用之前，期间或之后测量你的心跳每分钟(BPM)，心率监测器可以帮助你跟踪你的锻炼，计划你的休息，甚至更好地实现你的目标。

“心率监视器保持你的军火库一个很好的工具，假设他们是准确的，”名人的私人教练说：穆罕默德Elzomor，CPT。一个可靠的心脏监测仪可以提供见解，允许您创建一个更有效的例行训练，因为你可以看到什么是“带”你当前的工作落在他说。

对于适度的锻炼目标心脏率区是百分之70至50的最大心率根据美国心脏协会。剧烈运动不宜降落在你的最大的70％和85％之间。（目标和最大的心脏速率受年龄和其他因素而有所不同。了解这里怎么计算你。)

如果你正在处理某些疾病，监测你的心率也可能是有益的(可能是绝对必要的)。Elzomor说:“如果你的医生说不要让你的心率超过某个点，认真对待这个建议并小心地监控你的锻炼。”

心率监测仪有不同的款式;有的戴在手腕上，有的作为胸带佩戴。

它们的价格也从70、80美元到数百美元不等。当选择最好的心率监视器为您的需要，肯定考虑它作为一项投资。

除了跟踪你的BPM，许多心脏速率监视器也有特殊的功能，如心跳通知和全面的报告。你需要做一些研究，以确定您想如何直观或深入产品的数据收集和分析部分是。

为了帮助你整理你的选择，这里有七个教练和商店认可的选择。

Elzomor最喜欢的心脏监测仪品牌是极地，他是特别的胸带的粉丝。该机型H10是最流行的版本，而新的H9模型更实惠。

你可以将胸带系在身体上，连接上轻便的监视器，并使用蓝牙将其连接到你的手机或智能手表上。胸部表带确保准确阅读，和橡胶材料的内部表带保持安全在一个点通过任何类型的锻炼。

极地心脏监测仪可与各种健身应用进行同步，但有一个名为可用于极地节拍自由品牌的应用程序iOS版和谷歌播放。如果你真的想拥有完整的设置，极地点燃腕表，下面，可以连接到这个胸带。

Polar Ignite手表有六种款式，防水功能使其成为追踪和观看心率指标的最佳选择游泳的。这款手表超轻，还包括GPS、睡眠跟踪等功能。“极性点燃”包括持续心率功能，它可以精确记录当天的绝对最低心率读数和最高心率读数。

它采用了低调的设计，最新的Fitbit集合设有一周的电池寿命，尝试和真正的心脏速率监测能力（包括全天候监控），以及实用的功能，如运动追踪超过20种不同类型的活动。

你还可以得到即时的心率监测反馈:如果你处于脂肪燃烧区、有氧运动区或心率峰值区，Fitbit会提醒你，这可以帮助你更好地为自己的个人目标优化锻炼。

对于最准确的心脏速率跟踪，穿上你的Fitbit一个手指的宽度手腕骨上面，当你不是在锻炼过程中锻炼和两个手指你的手腕骨上方宽度，根据该品牌的网站。

太阳能供电的G-SHOCK移动是特征心脏速率监控所述第一的G-SHOCK线和一个内置的GPS。设有温度传感器和传感器的高度，风扇户外锻炼肯定会青睐这款显示器比其他。

在G-SHOCK的心脏监测仪是特别有趣，因为该腕表采用心脏速率和速度计算VO2的最大值，这是度量你的心的能力。知道这个数字可以帮助你训练来提高你的耐力随着时间的推移。

这个简单的智能手表拥有七天的电池寿命和睡眠时会监视你的心脏速率，休息和运动。它还跟踪并记录呼吸和睡眠模式，不仅提供了机会，最大限度地锻炼，但为了帮助您开发更健康的睡眠模式，以及。

这些时髦的耳机冲击了你的最爱运动音乐，让你带一跑，是在（重要的）电话，甚至可以跟踪你的心脏速率。内置的心脏速率传感器连接到百色连接的应用程序，可用于iOS版和谷歌播放，这样你就能实时看到自己的心率，知道什么时候该加强锻炼。