最好的卡路里计数器手表

没有一个卡路里计数器手表是最好的每个人。比较不同的特点和功能，选择一款相对准确，符合你的需要，并提供其他你想使用的工具来帮助你控制卡路里和健身。2008年发表在《美国预防医学杂志》(American Journal of Preventive Medicine)上的一项研究发现，记录自己从食物中摄入的卡路里的人减掉的体重大约是不记录的人的两倍。

一些卡路里计数器只是根据你的心率或步数来追踪你的运动水平。其他功能包括一系列潜在有用的功能，包括监控你的睡眠，允许你输入你吃的食物，这样你就可以比较摄入的卡路里和消耗的卡路里。有些手表还会给你即时反馈或健康提示。

这些设备没有一个是完全准确的，但是它们都能给你一个大概的数字，让你每天比较你的运动水平，帮助你提高。他们使用不同的算法来估计你燃烧了多少卡路里。如果你经常做增强式运动，比如跳跃运动或立卧撑，那么带心率监测器的卡路里追踪手表可能更准确。《连线》(Wired)网站上的一篇文章称，主要依靠GPS跟踪的手表无法记录你的活动程度。

查看你的卡路里追踪手表与哪些健身应用程序和其他类型的设备兼容。有些设备只兼容Android或iOS设备，所以如果你使用其他类型的设备，你将无法获得完整的功能。同样的，如果你使用的是食物或运动追踪应用，那就买一个与之兼容的卡路里追踪手表，这样你就不必多次输入所有信息了。

如果你发现你的新健身玩具不方便，用不了多久它就会闲置在抽屉里。可充电电池增强了这些手表的便利性，也延长了电池寿命。其他有用的功能包括，你可以在屏幕上看到结果，而不必下载信息到电脑上，并且可以在任何地方佩戴手表，甚至在淋浴时。手表戴在手腕上也应该舒服。