饼干并不总是无麸质 - 这里有6个信任的品牌购买（以及如何使你自己的）

没有美味奶酪板是不完整的饼干的分类 - 越手工越好。

但考虑到他们通常用小麦，黑麦和/或大麦制成，大多数商店买的饼干是如果你遵循一个不走无麸质饮食。

随着一些创新品牌的帮助下，虽然，它可以很容易找到不含麸质的饼干。你买之前，一定要仔细检查原料和包装，以确保你的奶酪板是无麸质成分。

大多数饼干与任何小麦，黑麦和大麦制成。这些颗粒和它们的衍生物都含有谷蛋白，这是一种类型的蛋白质的，根据本腹腔疾病基金会。

虽然像金鱼和格雷厄姆的经典饼干都含有小麦，你可能会发现在当地的杂货店多个品牌无麸质的饼干。但你添加任何产品到您的购物车之前，它是至关重要的，你阅读配料表，并检查包装上的标签合适。

第一，扫描营养标签对于任何小麦，黑麦和大麦为基础的成分，乳糜泻基金会建议。总是在寻找隐藏的麸质的食物，如麦芽或小麦淀粉。此外，检查过敏原的面筋或小麦上市。

接下来，找了“无麸质”标签在饼干包装。当食物被标记无麸质，这意味着它已经被监管FDA和含有每百万（ppm）20份谷蛋白或更少，这是通常安全量。

你的饼干也可以安全食用的，如果包有认证的无麸质密封。这意味着食品已通过第三方测试，如无麸质认证机构（GFCO）。所述GFCO套特别严格的标准和标签的食物，仅包含谷蛋白或更少的10ppm以下。

无论您是在商店或网上购物，有很多无麸质的饼干菜系。

简单米尔斯的杏仁粉克力成为一个优秀的长期合作伙伴为您最喜爱的奶酪。这些是由GFCO认证的无麸质，所以你可以放心他们的安全的选择是一个在那里。

如果你错过了金鱼或Cheez - 它的味道俗气，交换他们对这些GF切达菜花饼干。相反，小麦粉，真正的食物从地上爬起来使用cauliflour。另外，这些是素食主义者和认证的无麸质。

相反小麦，好变薄饼干用玉米和大米为他们的基地，使之成为一个伟大的无麸质的选择。这些海盐饼干也是免费的人工成分。

如果你想你的无麸质的客人提供一些独特的开胃的选择留下深刻的印象，加上玛丽的飘饼干到您的奶酪拼盘。这些都是无麸质和糙米，亚麻子和芝麻制成，给你不错的紧缩。

随着SCHAR的无麸质的全麦饼干，你将永远不会再错过篝火s'mores。这些全麦饼干都是免费的小麦和玉米和大豆粉和蜂蜜制成的触摸。

胡饼干是无麸质，素食主义者和自由的种子和植物油。这个品牌也由GFCO认证的无麸质。此外，他们已经得到了无麸质的比萨和一切饼干，太。

如果你真的想哇你的无麸质的客人 - 或者你只是想享受饼干一碗用你自己的奶酪 - 你可以让你自己无麦饼干。

这些素食主义者饼干是脆而富有韵味，使用不含麸质粉和杏仁粉，而不是标准的面粉。在总，你只需要在40分钟内一点点掀起这个简单的配方。