东方米果营养

东方米果主要含有大米和通常用酱油，糖，海带和辣椒味。这些饼干的热量相对较低，使它们比薯片，奶酪饼干或其它脂肪的零食健康的选择。虽然你应该在你的饮食中限制添加糖 - 它比其他的热量没有营养价值 - 东方米果量小可以放入一个健康的饮食习惯，只要你坚持使用只是一个服务。

营养数据因产品而异，但一个品牌米果含有每1/2杯110个卡路里，而那些从其他品牌含有相同的服务120个卡路里的热量。分别，它们也含有6％，钠的2400毫克每日值的8％;8％和300克DV碳水化合物的9％;3克和每服2克蛋白质。每个不含脂肪和含1克糖。推荐的每日津贴，蛋白质为46克，每天为妇女和每56天克人，所以这些饼干只能满足您的蛋白质需求的一小部分。饼干还含有1-4克纤维，或DV的4％，每份和任何维生素或矿物质没有可察觉量。