什么是伸肌肌腱炎的治疗方法？

据“Ramamurti的骨科初级保健，”任何治疗肌腱炎应该休息一段时间开始，休息患足之多，压力伸肌腱可能，避免活动，如在山上和爬楼梯运行。梅奥诊所的建议冰和NSAIDS，以帮助减轻肿胀。为了达到最佳效果，冰袋应放在脚踝肌腱过度刺激现货之间的脚的顶部，并用，每日数次。

据“治疗性练习：基础与技术”，由卡罗琳凯泽和林恩·艾伦科尔比，按摩可以起到治疗发炎的软组织像筋重要的作用。当绳索仍招标，以降低局部轻柔的按摩的脚肿胀表示。作为耐受性增加，交叉摩擦按摩可以防止瘢痕粘连的形成，其可以在以后显著减少运动。

该足疗网援引紧小腿肌肉的伸肌腱炎的主要原因之一。虽然紧小牛是在运动员中常见的如跑步，经常伸展有助于建立弹性，防止刺激伸肌腱。长城绵延的大腓肠肌和步绵延的小比目鱼肌通常工作。一旦刺激和疼痛端部的初期，伸肌的逐渐加强表示。

有时，伸肌腱炎可通过扁平脚，当脚的拱形正常下降时发生的条件而引起的。发生这种情况时，它在用腿活动提出额外的压力在伸肌。在这些情况下，脚病网络建议使用鞋垫或矫形器来校正扁平拱和恢复正常的生物力学的脚和腿。

当伸肌肌腱炎的情况下，不与其他治疗，可能需要保守的措施。最常见的包括类固醇注入腱鞘。虽然这样可以减轻肿胀，按照“Ramamurti的骨科初级保健，”谨慎是必要的，以避免造成肌腱断裂。