如果你想拥有一个良好的有氧锻炼，而无需在数学上弄清楚如何获得所需的结果，跳上有氧机。大多数有氧运动设备计算您的距离，持续时间，卡路里数量，心率，甚至为您提供几种不同的有氧运动选项，从高低强度和低强度到间隔训练。更重要的是，有氧机器模拟户外活动，但在室内的便利性。
跑步机
跑步机是最受欢迎的传统风格设备之一。跑步机提供高或低强度锻炼，如步行，运行和冲刺，如果您真的很有创意，可以找到其他方面可以从使用跑步机中受益。此外，还可以选择调整倾斜度以模拟山丘的程度。比在平坦表面上锻炼，上坡爬上臀部，臀部和腿部。另一方面，跑步机也被认为是一个高冲击机，并不建议那些有关节或背面问题的人。在跑步机上，您也可以考虑没有持有。这样做降低了锻炼的强度，并减少了机器提供的数据的可靠性。
椭圆发短培训师
椭圆交叉培训师提供了极大的低影响的有氧运动，模仿运行的运动。椭圆的目标是向用户提供一种自然运动，适合每个健身水平的人。此外，一些椭圆形交叉培训师可以通过手柄的来回运动来实现全身锻炼。此外，根据品牌和型号，一些椭圆形提供了改变垂直高度的选择，这给出了上坡运行的感觉。
步进/踏脚锤
步进是一个低冲击运动机器，可模仿攀爬步骤。根据强度的水平，用户可以使用短的运动训练，该运动远离QuadRiceps或者除了Quaddriceps之外还会携带腿筋和臀部的全方位运动。Stepmill是一个快速增加心率的移动楼梯。上坡爬升是音调和塑造腿的好方法。通常，与其他有氧机器相比，步进器和步骤更具挑战性，因此通常避免或用于更短的时间。
固定自行车
固定式自行车提供低影响的有氧锻炼，并有两种款式：直立和卧式。使用自行车消除了脚踏冲击并释放关节和腿部的压力。直立的固定式自行车给出了常规自行车的感觉，卧式自行车提供搭乘椅子和背部支架的更舒适的骑行。卧式自行车从脚踝和腿上移除额外的压力，适用于大多数个人。两种骑自行车都呈现出令人愉快而有效的锻炼，其整体舒适程度是您喜欢的自行车的最终决定因素。