如果你想减肥，你需要燃烧更多的卡路里比你消耗，以及消耗热量的最好方式是通过有氧运动，增加你的心脏速率。行走和跑步是不需要的设备，在所有流行的有氧运动。但是，如果你想移动你的锻炼在室内，你有几个设备选项。许多来完成与低热量给你你多少卡路里，你的锻炼过程中燃烧的即时反馈。
跑步机
跑步机可以让你在不离开家的情况下散步或慢跑。你不必担心天气或街上的安全。跑步机可以花几百到几千美元购买，这取决于它们的结构和它们提供的功能。有些甚至为了方便储存而折叠起来。在购买跑步机之前，在商店里彻底试用一下，或者在健身房使用类似的型号。确保跑步机提供了你想要的所有配件，并且有坚固的感觉。
椭圆星系
梅奥诊所说，这两个跑步机和椭圆机可以给你一个很好的有氧运动，但梅奥的爱德华·R郭先生博士说椭圆提供一些优势。郭先生指出，椭圆机上锻炼是膝盖，臀部和背部比在跑步机上运行的压力较小。大多数椭圆也会让你在倒车踏板工作不同的肌肉。有些椭圆机帮助你得到一个上身锻炼了。这些机器配备了极点，类似滑雪杖，让你的手臂锻炼，而你锻炼你的腿部。
自行车
如果你喜欢踏板，但不想躲闪交通，考虑自行车锻炼。它们有两种基本类型：垂直式和靠背。一个堂堂正正的运动自行车更像是一个传统的公路自行车。横卧自行车让反对他的腿靠背骑手坐在后面跑在前面。ConsumerSearch.com说无论您选择何种风格，你应该寻找某些标准功能。查找自行车的提议的改变的阻抗水平和显示器，显示阻力位，距离，速度，时间和燃烧的热量。它指出，一个心脏监测仪是一个不错的选择，太多。你也可以考虑像一本书的休息和瓶架津贴，使锻炼更加愉快。
赛艇
划船机帮助您同时在上身和下身的工作大肌肉群的减肥。WeightLossForAll.com说，这意味着一个人可以工作的时间划船机比健身自行车上的时间较短，仍然燃烧相同数量的卡路里。它还说，受伤的风险是低的，因为你没有施加压力的膝盖和脚踝。配有风机的机器可以帮助你保持冷静，而你锻炼。
楼梯踏步
楼梯机，登山或步进帮助复制锻炼你得到爬在你的家中或办公室的楼梯。这些可能不是装备的人，因为在登山运动所产生的压力的脚或膝盖问题的最佳选择。如果你在踏步机决定，ConsumerSearch.com说稳定性是选择一台设备的关键因素。你需要在锻炼过程中感到安全，并与更广泛的，更重的基础步进会给你最支持。当然，这些模型也往往较重，并且占用更多的地面空间。