绿茶对腹部脂肪的影响

减少脂肪，特别是在腹部，可能是一个具有挑战性的过程，通常需要饮食和运动习惯的重大变化。虽然一些食品和饮料，如绿茶，但可以通过提高新陈代谢来帮助加速这一过程，它们不太可能在单独使用时引起腹部脂肪的显着损失。

绿茶有许多化合物，包括以多种方式影响身体的咖啡因和多酚。这些不同的化合物可能能够提高新陈代谢，有助于加快身体燃烧卡路里并有助于减肥的速度。1999年“美国临床营养杂志”发表的一篇文章发现，由绿茶制成的提取物增加了4％。这表明绿茶可能能够帮助增加腹部脂肪的损失，但如果使用绿茶作为饮食和运动的整体变化的一部分，它将更有效。