灵芝的好处和副作用

被称为“不朽的蘑菇，”这是一种适应原，这有助于身体适应两种心理和生理上的压力。两电池盖和灵芝的茎包含一个称为β-葡聚糖的物质，它增强免疫系统。

灵芝是用于各种草药大，木质坚韧的蘑菇。更多俗称灵芝灵芝或者，这种蘑菇可能有免疫系统，心血管系统和前列腺有益影响。

尽管灵芝提取物一般是安全的，最副作用轻微，纪念斯隆 - 凯特琳癌症中心警告说，许多声称用途是严重的疾病。因此，人们应该获得除了使用灵芝提取物来治疗严重的疾病，并与有关用药灵芝的可能的相互作用医师咨询就医。

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有对gandoderma报告的许多用途。大多数与灵芝进行的研究已经在动物或实验室的研究，但也有少数人的研究存在。

目前的研究是正在进行的，因为潜在的健康益处在灵芝的，因为它们涉及以下内容：

• 血压
• 免疫系统
• 抗发炎的特性
• 前列腺健康
• 心血管系统
• 糖尿病
• 乙肝
• 动脉阻塞
• 慢性疲劳综合症
• 肝功能
• 阿尔茨海默氏病
• 不同类型的癌症

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越来越多的人正在努力减少他们服药量或寻找治疗更全面的或互补的方法。虽然灵芝可能不适合每个人或每疾病是有一定的保健功效值得注意。

良性前列腺增生（BPH）有频繁敦促小便，夜尿症状，减少尿流和膀胱排空不完全。

2012年回顾发表于杂志中年健康指出灵芝可以具有通过抑制5α还原酶上BPH治疗的有益效果。对于BPH许多治疗选择包括一个5α还原酶抑制剂，其可以减缓BPH的进展和减少前列腺体积。关于灵芝和BPH的研究大多是动物实验，但他们表现出对未来的研究前景。

灵芝提取物可刺激生产各类白血细胞，这有助于防止和打击感染。虽然它不建议作为防御癌症治疗的第一道防线，它可以帮助增强免疫反应。

了2016Cochrane评价使用灵芝治疗癌症的发现谁服用提取物，癌症患者更可能对他们的治疗有反应。他们还发现这些相同的患者在他们的免疫反应的刺激。

基于许多植物疗法成功在反对炎性疾病，如癌症，糖尿病和肥胖，因为它们含有抗炎化合物的治疗。

研究人员发现，灵芝提取物表现出在发表在2017年研究对癌症细胞的抗炎作用营养成分。针对炎症和癌症灵芝的积极效果被认为是由于三萜类化合物和多糖，在蘑菇两种化合物，与具有对炎性应答的影响最大的多糖。

慢性疲劳可以通过身体和心理应激引起的。在灵芝负责其抗氧化活性的三萜类和多糖在其能力，抗疲劳也发挥着积极的作用。

一个2017年回顾研究发表于生物医学研究国际指出灵芝可能工作在锻炼期间减少疲劳，增加通过限制乳酸堆积游泳耐力。研究人员还指向腺苷，灵芝的一个组件，它可以在整个主体，其可提供更多的能量降低血液的厚度和改善血液的容量携带氧。

这可能是灵芝多糖可与血糖控制，与糖尿病相关的帮助。研究人员在2004年发表于国际期刊药用菌与类型用于从灵芝多糖提取物对人类受试者糖尿病超过12周，并发现它是有效地降低血糖水平。

和2016年的审查南非药学杂志在其研究结果得出的结论是灵芝似乎是有效的降血糖其可以防止或帮助在2型糖尿病的治疗过程。

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尽管灵芝有能够治疗各种疾病的阵列的潜力，与你的医生服用，因为可能有副作用之前。大多数的副作用在长期使用后的报道。

如果你正在服用灵芝超过3个月的规划，咨询你的医生。在一些研究上面列出，一些服用灵芝的副作用包括以下内容：

• 腹泻
• 恶心
• 失眠
• 便秘
• 口干
• 皮疹或瘙痒
• 鼻血

正如前面提到的，服用灵芝是不是适合每个人或每健康状况。如果你想开始服用，而是满足一个更详细的下列标准，先说你的医生。

• 你对化疗药物或免疫抑制剂
• 你服用血液稀释药物，如华法林或华法林或阿司匹林治疗
• 你是怀孕或哺乳。

肝毒性报道与使用粉末状的灵芝的两项研究，所以请谨慎使用。

传统上，灵芝被制成一个汤，或在水中煮沸以提取其药用性能。根煮，然后紧张的，喝的茶。灵芝提取物通常你会在补充形式查找。

有灵芝提取物没有安全推荐剂量，但2015年Cochrane评价援引研究认为用1.4〜3克，每天灵芝的。与往常一样，与您的医生找到一个剂量适合你的年龄，性别和医疗条件说话。

该密歇根大学建议每灵芝每天1至1.5克的粉末形式，或每天1个millilter作为酊剂。灵芝也是咖啡的形式，通常是咖啡和灵芝粉的混合使用。

当前和正在进行的研究是希望能解开灵芝的潜力和可能在断言这种草药推荐更多的效益。例如，他们正在探索作为添加剂酸奶和红茶菌与灵芝灵芝制成的可能性。

它总是一个很好的提醒，该补充剂不是由FDA尽可能紧的药物，因此在选择时补充记住这一点调节。千万不要选择一个补充，索赔治愈或治疗特定的条件。

你听说过灵芝的过吗？什么灵芝？你知道他们是同样的事情？你用过吗？你喝你的茶或咖啡？或准备它的一些其他的方式？你知道所有的潜在的健康益处和副作用？分享您的想法在下面的评论！