孕期维生素有什么副作用?

一个正在成长的宝宝需要大量的营养，这是大多数准妈妈们无法单独从饮食中获得的。产前维生素确保你和你的宝宝得到你需要的维生素，矿物质和营养，这样你可以保持健康，宝宝可以正常发育。大多数妇女可以在很少的副作用或问题的情况下进行产前检查，但一些确实经历了不愉快的反应，使服用维生素困难。

当你怀孕的时候，摄入足够的铁是非常重要的，因为它可以帮助你的身体产生更多的血红蛋白，在血液中运输氧气，滋养你的婴儿和胎盘，并有助于防止缺铁性贫血，缺铁性贫血会导致低出生体重或早产。孕妇每天需要27毫克铁，而许多产前维生素含有30毫克。铁最常见的副作用是便秘，但在某些情况下也会导致腹泻。当你开始服用产前维生素时，大便颜色有点暗是正常的。如果你有肠道问题，告诉你的医生或助产士是否有可能在产前摄入较少的铁或单独服用铁补充剂，并将你的日常铁需求分成几份。

许多孕妇会有规律地感到恶心和呕吐。在某些情况下，产前维生素会引起这些症状。虽然你可能能够处理轻微的恶心，但如果你发现自己在服用产前维生素后经常呕吐，你的身体可能没有从补充剂中吸收它所需要的东西。在晚上睡觉前服用维生素可以帮助减轻这些症状。你可能会发现饭后服用也会有帮助。如果你吞咽维生素有困难，或者不能保持下去，和你的医生或助产士讨论你的担忧。她可能会开一种更小的药丸，表面光滑，更容易吞咽，或者她可能会建议服用可咀嚼的维生素。

一些妇女在服用产前维生素时会感到头痛。怀孕期间头痛是很常见的，但是如果你的头痛很严重或者你怀疑服药过量，就应该去看医生。胎儿期的一些维生素，尤其是B族维生素，会使你的尿液变成明亮的黄色或绿色。这种副作用是无害的，但如果你有任何问题，请与你的医生或助产士讨论。服用维生素时，你可能会注意到嘴里有一种金属味。怀孕角网站解释说，这是正常的，可能是由于怀孕期间雌激素水平的上升，但维生素也可能在这一副作用中起作用。如果你觉得它的味道令人讨厌，可以试着同时吃一些酸的东西，比如橙子或柠檬水。用盐水漱口或喝姜味饮料也会有帮助。

虽然产前维生素是至关重要的，但过量服用维生素会对你和你的宝宝造成严重的副作用和问题。根据达特茅斯-希区柯克诺里斯棉花癌症中心的说法，服药过量的症状包括胃痛、口腔周围刺痛、严重头痛或背痛、尿血、肌肉或关节疼痛。如果是一次性服用，一天服用两种产前维生素不会造成任何伤害，但如果你服用了超过两种或有任何过量症状，寻求紧急医疗救助。