冥想期间手和手指的位置

冥想 - 通常在坐着的同时进行 - 是一种习惯，用于获得对思想的认识。您在冥想中定位手的方式可以加深您的练习和解锁阻塞能量。这些手势也称为“Mudras”，这些手部门也可能有助于维护您在坐姿冥想期间的姿势和焦点。

冥想中经常使用的一只手部位被称为“Gian Mudra”。要执行它，从舒适的坐姿开始。用你的手腕自然放松你的手臂，你的膝盖休息。带上你的索引手指和拇指触摸。据说这种特定的泥浆可以产生知识，智慧，接受和平静。该位置的变化是将食指降低到拇指指关节的折痕上。据说这种变化产生更活跃和保护能量。

祷告Mudra是佛陀的图像中最常见的手位。在祷告Mudra中，将手掌携手共聚在胸部的中心。让肘部舒适地放松。这种Mudra用于中心和平衡您的身体和能量。变型是稍微弯曲手指，允许空气穿过手指和手。晚期瑜伽大师T. Krishnamacharya表示，这种变化象征着心脏的开放。

如果你曾经把手指放在一起，并在冥想你的腿上放松了你的手，那么冥想你实际上是一个常见的泥泞。这个职位被称为“金星”，因为它会产生与地球花纹，爱和性欲相关联的能量。对于一个女人来说，手指应该与底部的右侧手指交织。对于一个男人来说，左边的小指应该在底部。

“佛教Mudra”是用于产生和加强沟通权的手势。虽然舒适地坐着，但用膝盖休息的手腕向两侧放松一下。带来小手指和拇指的尖端触摸。通过定期做法，这种Mudra可以帮助您的沟通直观和清晰。