这是周末，所有你想做的就是躺在床上的休息室。我们不怪你;处理餐厅人群可以让你感到毛刺。所以留在并制作健康的自制早午餐！您可以一起准备这些早午餐食谱。或者，如果你真的想用爱情奢侈，他或她在床上享用浪漫的早餐。从心形披萨到可可粉的法式吐司，这些早午餐物品保证赢得任何人的心。
7个早午餐的想法让你的早晨超级浪漫
Jackie Newgent，RDN，CDN
于2018年5月10日更新
信用：
Jackie Newgent.
1.心形的佛罗伦辛披萨用鸡蛋
信用：
Jackie Newgent.
如果你不得不挑选一个在几乎任何脸上造成一个大笑容的食物，披萨就会成为它！您将从婴儿菠菜和部分脱脂的Mozzarella开始搭配整个谷物或多谷物或多谷物披萨面团并穿着它。烘烤后，用新鲜的欧芹和煎蛋为额外的蛋白质。但不要忘记一点步骤：就在你烘烤馅饼之前，你会把它塑造成一颗心。
有关的：心形的佛罗伦辛披萨用鸡蛋食谱
2.辛辣土豆，红辣椒和鸡肉香肠煎锅两个
信用：
Jackie Newgent.
如果你和你的亲人在一起烹饪，请制作这个食谱。当你把它作为一对夫妇解决它时，切片和切割肯定会更快，更有趣。您还可以享用从煎锅直接提供服务。它味道从红辣椒味，从甜红甜椒和有机鸡肉香肠（或者，如果您更喜欢，选择素食香肠）和婴儿土豆（选择眼睛呼吁的三色魅力）非常甜美的甜味。如果你既陷入健康，那么你就会爱这个食谱富含碳水化合物。碳水化合物是表演饮食的基础，毕竟！
3. Cocoa-Dusted Franf Toast与覆盆子粉碎和奶油
信用：
Jackie Newgent.
这是一个梦幻般的食谱，它会满足有甜食的人。法式吐司是由厚厚的全粒面包制成的。它们浇上了撒上可可粉，一勺自然甜蜜的覆盆子和自制奶油的玩货。但不要被这些吐司的颓废声音所欺骗;他们从覆盆子和纤维从全粒面包中充满了维生素C.
4.烤奶酪三明治配牛油果，芝麻菜和煎鸡蛋
信用：
Jackie Newgent.
如果你和你的伴侣不能完全决定吃什么，请尝试这个食谱。你会得到一个煎蛋，一个柠檬芝麻菜沙拉和一道烤的马苏里拉奶酪三明治。奖金：您还将加入奶油，切片的鳄梨至三明治。这是一件好事，因为鳄梨含有钾和眼丽的叶黄素和玉米蛋白。为两个人服务于开放式三明治。
5.草莓和玫瑰斯皮达
信用：
Jackie Newgent.
你和你的重要其他人会喜欢醒来这是一个美妙分层的橘子。首先，使用Skyr而不是希腊酸奶以减少馅饼。不要忘记几滴玫瑰水;它真的让斯卡特味道而造花！接下来，不要害羞的杏仁;它们含有大量健康的脂肪，纤维和蛋白质。为了服务，用整个草莓层在Pilsner玻璃和上面的成分层。
有关的：草莓和玫瑰斯皮达圣代食谱
6.美味的羽衣甘油燕麦片与偷猎鸡蛋，柠檬皮和番茄玫瑰
信用：
Jackie Newgent.
即使你将使用老式的燕麦，这篇关于这个食谱的东西是“老”！这种咸味燕麦粥是用经验丰富的蔬菜汤，婴儿羽衣甘蓝，西红柿和柠檬皮。它也与荷包的自由放养鸡蛋一起用蛋白质，纤维和维生素C爆炸，不要忘记加入典雅的番茄玫瑰，以至于真的给你的伴侣留下深刻的印象！
7.奶油鸡土耳其滑块与石榴冰沙
信用：
Jackie Newgent.
如果你和你的伴侣偶尔爱一个好汉堡，请在奶油蛋卷上批量批量这些滑块。但是，等等 - 还有更多！我们将它们与石榴冰沙配对，以额外营养。滑块由土耳其，新鲜的香菜，柠檬皮，鳄梨坐落在全谷物溴卷卷之间。冰沙是用维生素C的草莓和石榴汁与希腊酸奶混合，这是肠道友好益生菌的优秀来源。
有关的：与石榴冰沙食谱的奶油卷土耳其滑块
