简单的2分钟假日甜点食谱

你觉得不可能在几分钟内做出美味的甜点吗?再想想。除了快速准备之外，这些美味的食物富含水果和全谷物的营养。你可以在一年中的任何时候享用它们，但它们尤其适合冬季，而且最好是热乎乎的。所以，如果你想吃甜食，现在就试着做一份这样的食谱吧。几分钟后你就可以享用了。

煎饼不仅仅是早餐:它们也是一种令人难忘的甜点，尤其是当里面塞满了巧克力片的时候。这个面糊由三种主要原料组成:香蕉、鸡蛋和一小撮海盐。没错——不需要面粉!无论你是在遵循无谷蛋白饮食计划，还是只是想在吃甜点时获得更多的蛋白质和水果，这款甜点都是绝佳的选择。

相关:无面粉巧克力片煎饼与碎覆盆子食谱

做一个家常式水果馅饼可能需要一个小时。但我们正在缩短时间。首先，将苹果切片，加入肉桂和一小撮海盐炒熟。接下来，把苹果片加到盘子里。在上面撒上你最喜欢的格兰诺拉麦片和少量纯枫糖浆。这是它!你会惊讶于在两分钟内就能尝到新鲜出炉的苹果的味道。

相关:单份苹果馅饼食谱

渴望一个巧克力蛋糕吗?这里有一个制作有趣的单人布朗尼的食谱。用咖啡杯把面糊搅拌均匀，用微波炉加热大约90秒，就这样，直接从杯子里拿出来就可以享受温暖的布朗尼了!这个巧克力蛋糕对你也有好处。为了增加营养，面糊是用椰子糖和全麦面糊制成的，而不是高度加工的白糖和白面粉。想要假日风味，你可以加入纯薄荷提取物。至于节日装饰，别忘了迷你拐杖糖装饰!

相关:薄荷布朗尼马克杯食谱

爆米花是一种全谷物的健康食品。但通常会浇上黄油和过多的盐，这样就不好了。这个版本分割得很完美。它确实含有添加糖，但是以椰汁的形式添加的，椰汁被认为是一种天然糖，血糖指数很低。简单地把添加的糖计划到你一天的食物中，然后尽情享受这道甜点。

相关:偷偷咸“焦糖”爆米花食谱

如果你没有火锅，你也可以做这个甜点。你只需要一个锅和一个碗来盛火锅。首先把半甜的巧克力片和牛奶放在炉子上搅拌。如果可能的话，选择100%草饲奶牛的牛奶;它包含的共轭亚油酸(CLA)明显多于它的传统对手。共轭亚油酸可能与降低心脏病发作风险有关。把你的火锅和新鲜的时令水果搭配，比如橘子。这是一种令人咂舌的美味和营养的组合!

相关:水果配方的快速巧克力火锅

这款必尝甜点的特色是带有温暖草莓装饰的烤磅蛋糕。草莓富含纤维，一种叫做槲皮素的抗炎物质，还有丰富的水果甜味。在加热的锅里搅拌草莓，加入一点生椰汁和香醋。这是一种独特的款待，会让你所爱的人印象深刻!

相关:草莓酱烤磅蛋糕食谱

你随时都可以吃到新鲜出炉的松饼。把松饼的原料搅拌到杯子里，用微波炉加热两分钟。没有比这更快的了!这里的食材很“干净”，包括一个自由放养的鸡蛋、香蕉泥、亚麻籽粉、核桃、一点椰子糖、几滴纯香草和杏仁提取物，还有一小撮海盐。亚麻籽粉代替面粉，增加纤维和对心脏有益的-3脂肪酸。用马克杯盛热的松饼。Yum !

相关:2分钟香蕉坚果马克杯松饼食谱

你经常吃甜点吗，还是喜欢留到特殊场合吃?你最喜欢的健康甜点是什么?你想试试这些食谱吗?在下面的评论区分享你的想法吧!

相关:70个你想要送和收的健康的节日礼物