10种科学能帮助你做出更好的决策

生活动作很快，我们每天做无数在最时刻的决策，往往没有充分考虑后果而这些选择的终结。尽管如此，事情往往变成相当好。但对于那些时间事情并不这么好，当你想，你可能有更好的选择？随着科学在医学，技术，物理和几乎生活的各个方面有利于突破，那岂不是很好，如果科学也可以帮助我们在决策过程？嗯，这里有一些专家说，谁的科学研究和科学方法，的确可以帮助我们做出更好的决定 - 他们也解释如何利用它。

1.学会满足于“足够好”

最大化者是决策者的一种。他们的目标是做出最优的决定。他们会花费无数的时间和精力来检查每个选项，努力做出最好的选择。然而，研究表明，这些人对自己所做的决定往往不如另一类决策者——即“满足者”——满意。“满足者”的目标是做出“足够好”的决定。“满足者是有自己的标准的:事实上，他们的标准可能很高。但一旦他们确定了哪个选择符合他们的标准，他们就会做出决定，满意地继续前进。另一方面，最大化者继续焦虑地研究和比较各种选择，往往导致无法实际做出选择，或者最终做出选择并最终感到不满。当面临一个决定时，尽量不要想得太多。学会满足于“足够好”，并满足于你所做的决定。

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2.精神高于物质

詹姆斯施瓦巴赫，性能心理咨询师的Apex的性能说，虽然我们很多人生活在高压力和紧张的状态，最好的决策者通常专注而平静，公司的一种方式施瓦巴赫帮助客户实现心中的那个理想状态与生物反馈和正念的做法。生物反馈包括衡量生理活动和向用户提供的反馈工具。这个想法是，如果你表现出什么样的人其实压力的样子，他能够更好地识别和纠正。正念是在当下活跃，非主观的关注和用户的当前想法和感受的状态。越来越多的证据表明正念可以在途中的决定产生积极的影响被识别，取得，实施和评估。“生物反馈让我刻意培养我的客户提高他们的注意力铭记，让他们进入一个铭记状态时，他们最需要的，”施瓦巴赫说。

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3.有一个App可使用

另一位研究大脑和身体如何相互作用影响决策的专家是认知神经学家、莫斯布里奇研究所(Mossbridge Institute, LLC)的研究主任茱莉亚莫斯布里奇(Julia Mossbridge)。莫斯布里奇认为，无意识过程对做出好的决策至关重要。她说:“生理机能——包括心律——与无意识和意识过程都有联系。”考虑到这一点，莫斯布里奇开发了“选择指南针”(Choice Compass)应用，用户在想象两种截然不同的选择时，可以记录自己的心率。根据她与数百名测试者的研究，该应用程序告诉用户，在两种选择中，哪一种的心率与人们想象做出积极选择时的心率最相似。莫斯布里奇说:“在做决定的时候，真正地‘倾听你的心声’是有道理的。”

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4.认为象科学家

艺术家、设计师、学校紧急援助法案的前科学顾问Pablo Solomon说，科学可以帮助你做出更好的决定的方法之一是采用科学的方法。“在科学中，”他说，“你识别一个问题或问题，你收集信息，你假设一个假设，然后你基本上试图反驳那个假设。“当你在生活中面临一个必须做出决定的情况时，记住这个过程。“如果你的假设经得起推敲，”所罗门说，“它很有可能是正确的。”不过，他补充说，要记住，几乎没有什么事情是百分之百正确的——所有的事情都需要重新评估。

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5.注意例外

保持你的眼睛异常值Taliba M.福斯特，医学博士，私人执业委员会认证的儿童，青少年和成人的心理医生说。虽然研究和检查大量的数据可以让我们追踪趋势，偏好和规范，福斯特说，总是会有一个人口的超出的预测或期望的结果的圆圈。“这些异常的数据往往是最重要的，”她说。这可以说明为什么某些策略失败，在我们的决策过程中照射错误。

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6.关注决策疲劳

当面对多个决策时，要注意决策疲劳。心理医生塔利巴·m·福斯特(Taliba M. Foster)说，存在着太多信息和太多选择的问题。福斯特说:“2011年，科学专栏作家莎伦·贝格利在《新闻周刊》上发表了一篇文章，讲述坦普大学神经决策中心主任安吉莉卡·迪莫卡所做的一项‘信息过载’研究。”Dimoka测量了参与组合拍卖的志愿者的大脑活动。组合拍卖是一种令人生畏的拍卖，要求参与者对大量物品迅速出价。福斯特说，研究表明，当被太多的因素淹没时，大脑中就会发生一个生物过程——负责明智决策的区域的活动突然下降——导致我们做出非常糟糕的决定。尽量让事情简单化，避免决策疲劳。

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7.寻求输入从其他人已经做了研究

艾米巴克斯特，乔治亚医学院临床副教授说，一个知识渊博的合作伙伴讨论这个问题的谨慎方法可以决策的重要组成部分。例如，她发现，在一天内就接到四和六岁之间的多次注射，儿童，显著的机会就越大，他们会害怕针头五年后 -​​ 而且是不太可能得到HPV系列作为青少年。这些可怕的孩子，因此，有经验的健康后果作为一个可疑的决定的结果;也就是说，在一天众多的疫苗。前做出决定，例如决定如何接种疫苗孩子的方法之一，是从事对话与专家 - 在这种情况下，你的儿科医生。利用他人的教育：与有经验的源讨论的后果，并在决定的选项。

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8.空着肚子进去

下次当你面临一个重要的决定时，也许你应该试着在做决定前不吃饭。2014年发表在PLOS ONE杂志上的一篇论文测试了饥饿是否会影响战略决策。令人惊讶的是，实验结果显示，在不确定的结果中，饥饿的人比饱的人做出了更有利的选择。它还表明，“饥饿的参与者在延迟折扣任务中能够更好地欣赏未来的大奖励;尽管他们觉得食物和货币物品的奖励价值都增加了，但饥饿的参与者并没有更倾向于冒险去得到他们想要的东西。”

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9.想想就像一个女人

如果你想权宜之计，明智的决定，也许你应该这样想的女人。一个麦克马斯特大学的研究发表在国际期刊企业治理和道德调查了超过600名男性和女性董事和发现，女性经常做更公平，有利的决定 - 尤其是当竞争的利益受到威胁 - 比男性做的。男性，研究表明，倾斜，做决策时要遵循的规则，条例和传统，而女性则较少受到这类限制的约束。此外，不仅是对女性导演更多的好奇，并能感知的比男导演可能解决方案的更多数量，但他们也更有可能考虑他们周围的人的权利和意见，并利用合作，合作的方式更经常和更有效地比男性在研究中做了。

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10.试错

“‘现代’或‘新’并不总是等于完美，”心理医生Taliba M.福斯特，医学博士说，“所以不要回避历史悠久的研究方法。”科学提醒我们，简单的试错 - 这实际上可以追溯到我们的起源是人类 - 可以做出决定非常容易，她说。“根据不同的情况，试错可能是决定一个决策有故障太多的机会，以务实的方式。”在1998年的采访中，理论物理学家和数学家弗里曼·戴森提供此涉及的自行车的一个例子：“有成千上万建，他们发现，真正工作的一个尝试过怪异的车型。你永远无法从理论上设计了自行车。即使是现在，我们已经建立了他们以后的100年，这是很难理解了为什么自行车的工作 - 制定它作为一个数学问题，它更困难。但是，仅仅通过反复试验，我们发现了如何做到这一点，错误是至关重要的“。

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