20只健康与健身小工具的实际工作

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让我们面对它，有的时候感觉就像你在在办公场所运行。至少与TrekDesk，你可以实际运行（或行走，如果这是您更多的速度）。凭借高度可调节的工作站在任何标准的跑步机配合，可以推敲出那些TPS报告或调整该电子表格，同时保持直立。这对于那些谁更觉得自己的脚完美的解决方案。此外，研究表明，每天步行10000步可以提高你的免疫系统，有助于防止癌症，心脏疾病和中风。价格：$ 499到哪里找：TrekDesk.com

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当然，你可以跑步或行走关闭脂肪。但弹跳它关闭只是这么多的乐趣。随着Bellicon的篮板手 - 一个迷你蹦床很奇特的名字 - 你可以跳，慢跑，只是有，而焚烧高达每小时1000个卡路里的好时机。其他提升到反弹：它可以加快你的新陈代谢，刺激淋巴系统清洗你体内的毒素，给你更多的能量。另外，它的低影响，所以你不必担心做损害到你的关节。现在很多健身房甚至有可用的（如春分）篮板类，或者你可以在家里买一个你自己的使用。价格：$ 399到哪里找：Bellicon.com

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作为“两面向上”的缩写，博苏教练从一件装备上提供两种类型的训练。两边都可以做上半身运动，比如俯卧撑、平板支撑或其他腹肌运动，这会增加不稳定性，迫使肌肉更加用力。但是在练习时要小心站在球上——研究表明单腿运动是一种更好(也更安全)的方式来建立平衡和稳定。所有这些，你将在不增加体重的情况下使你的身体更加努力地工作。许多健身房提供BOSU教练课程，或者你可以选择在你的家庭健身房增加一个(查看BOSU全面训练系统，它附带一套训练dvd)。价格:99.95美元。在哪里可以找到:BOSU.com

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还有一个原因，易建联，格温·史蒂芬尼和游泳运动员克里斯蒂娜·马格努森，一个奥运会金牌得主，都是对TRX大呼过瘾。该悬挂系统 - 它采用尼龙带和自己的体重建设力度，平衡性，灵活性和核心稳定 - 是由海豹和目标，一个锻炼身体的每一个部分创建。把我固定带子到一个坚固的树枝或一件健身器材，你有300+的运动选项（包括弓步，胸部按压和一条腿深蹲）。现在还有的TRX亲，现在包括可调脚支架，抗微生物把手和增加舒适填充的三角形。如果你不想投资于自己，很多健身房都有TRX系统和类。价格：$ 249.95。到哪里找：TRXtraining.com

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是否有真实帮你取得巨大的成就健身小工具或设备？或者你依靠跟踪器以帮助监视你的命脉和活动？您是否尝试过任何这名单上的小工具？你会加入哪些其他的？告诉我们在下面的评论！

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