食谱
酸奶格兰诺拉麦片和黑莓冻糕
通过Livestrong_Recipes|2018年10月12日
图片来源:雪莉,银
- 准备
- 10米
- 库克
- 15米
- 总计
- 25米
早餐吃冰棒吗?如果这些棒棒糖是用水果、酸奶和格兰诺拉麦片做的，那绝对是!富含蜂蜜的希腊酸奶微微加糖，然后用快速煮熟的浆果和低脂格兰诺拉麦片分层。
成分
是6
- 1杯黑莓
- 4汤匙蜂蜜
- 一杯半纯脱脂希腊酸奶
- 半杯脱脂牛奶
- 半杯低脂格兰诺拉麦片
方向
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把黑莓和2汤匙蜂蜜在一个小平底锅里用中火加热至沸腾。
2
小火煨10分钟;让完全冷却。
3.
将酸奶、牛奶和剩下的2汤匙蜂蜜搅拌至光滑。搅拌1/4杯到格兰诺拉麦片里。
4
把酸奶、水果和格兰诺拉麦片放在冰棒模具里。
5
插入棍子，冰冻一夜。
6
为了释放持久性有机污染物，将模具短暂地放在热水下。
