食谱
不煮纯素黑巧克力布丁
通过Livestrong_Recipes|2018年12月14日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 0米
- 总计
- 05 m
这款纯素黑巧克力布丁不需要烹饪，而且它是由一种意想不到的惊喜成分做成的——鳄梨!它绝对美味，热量只有200多卡，高蛋白，低糖，制作只需5分钟。它的灵感来自主厨马修·肯尼的食谱。
成分
是6
- 2中等鳄梨
- 一杯有机无糖杏仁牛奶
- 3/4杯有机可可粉
- 1/3杯枫糖浆
- 1茶匙有机香草精
- 1/4茶匙肉桂粉
- 1撮海盐
方向
1
把鳄梨去皮去核，然后切片。
2
将鳄梨放入搅拌机，加入杏仁奶(或椰奶)。
3.
加入有机纯枫糖浆、可可粉、香草精、肉桂和海盐。
4
调高至奶油状。
5
装在6个甜点杯中，现在就可以享用，或者放进冰箱冷藏。
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如果有的话，可以用覆盆子和薄荷叶装饰!
