食谱
全麦填料
通过Livestrong_Recipes|2019年2月20日
图片来源:JJAVA / Adobe股票
- 准备
- 15米
- 库克
- 45米
- 总计
- 1 h
试试在传统的配菜上加点开心果，为今年的感恩节晚餐增添一点色彩吧。开心果富含抗氧化剂、植物甾醇和对心脏有益的不饱和脂肪，当提到添加无负疚感的坚果味道时，它是一个自然的选择。健康的加法。天然的有益心脏健康的零食。此外，1盎司(49个果仁)开心果提供大约3克令人饱腹的纤维和6克令人饱腹的蛋白质，同时不含胆固醇。美味健康的食谱，由Pamela Nisevich Bede, m.s.， R.D.提供
成分
是12
- 全谷物面包
- 2个鸡蛋
- 2杯鸡汤
- 1/2杯蘑菇
- 1杯半核桃
- 1杯芦笋
方向
1
预热烤箱至350华氏度
2
在9x13的砂锅盘上轻轻抹油
3.
将全麦面包切成小块，放入大碗中搅拌。
4
在另一个碗里，将打好的鸡蛋和鸡汤混合，淋在面包块上。搅拌的外套。
5
加入蘑菇，山核桃和芦笋碎，使面包湿润并充分混合。
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将填料放入已抹油的砂锅中，盖上锡箔纸，放入预热的烤箱。
7
烤45分钟，取出锡箔纸。再烤15分钟，直到馅料变成金黄色。
