食谱
核桃芝士牛油果在吐司面包杏仁
通过Livestrong_Recipes|2020年1月16日
照片来源：谢里银
- PREP
- 05米
- 厨师
- 01米
- 总
- 06米
这酮友好的小吃会满足你的胃口一天中的任何时间。核桃都挤满了心脏健康的ω-3脂肪酸，蛋白质和纤维，这有助于一整天，让你充分长。
配料
提供2
- 1个大整蛋
- 1汤匙植物油
- 1汤匙2％低脂牛奶
- 1/4杯杏仁粉
- 1/2茶匙发酵粉
- 1/2茶匙海盐
- 1/2无果皮和籽鳄梨，生，加州
- 1/4杯意大利乳清干酪
- 3大勺核桃
路线
1
拂在ramekin或其他小型微波的碗鸡蛋。
2
加入油和牛奶，再拂。
3
加入杏仁粉，发酵粉和1/4茶匙盐和拂直到光滑。
4
微波90秒，并转出到冷却机架完全冷却。
五
切片一半做两轮。
6
顶部的几轮切片鳄梨中，乳清干酪和核桃瓢，然后用剩下的海盐撒。
